Как на самом деле работают витамины группы B: разбираем механизм действия простыми словами 💊
Что такое витамины группы В?
"Витамины группы B — это восемь водорастворимых биологически активных веществ. Организм не накапливает их, но активно использует, поэтому важно получать их ежедневно с пищей или добавками. Эти витамины действуют как коферменты: помогают клеткам превращать еду в энергию, участвуют в синтезе ДНК и регулируют метаболизм"
(B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review David O Kennedy)
Важно понимать, что «витамины группы B» — это не одно вещество, а целая группа 🤝
Если вы ищете надежный вариант, обратите внимание на комплекс витаминов группы B с B1, В2, B6 и B12 от компании UESUPPS — эти капсулы удобны для ежедневного приема и соответствуют рекомендациям по составу для поддержки нервной системы и метаболизма.
Не стоит забывать!
«Организм каждого человека уникален! Дефицит B-витаминов может возникать из-за стресса, диеты, беременности, болезней ЖКТ или приема некоторых лекарств. Например, вегетарианцы чаще нуждаются в B12, а курильщики — в B6. Анализы крови и симптомы такие как: усталость, онемение, раздражительность; помогают понять Ваше состояние». (B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review David O Kennedy)
Однако, самолечение рискованно: передозировка витаминов группы B тоже возможна и может привести к нежелательным последствиям.❗️
Важно помнить 🤍
Витамины группы B — это не «волшебные пилюли», а помощники в базовых процессах организма 🌿 Эффективность их роли подтверждена исследованиями. Поддерживайте баланс через питание 🥗 и, при необходимости, добавки после консультации с врачом 👩⚕️
Заботьтесь о здоровье осознанно 💫
#МедОК #витаминыB #здоровье #осознанноездоровье #энергия #нервнаясистема #стресс #БАДы #витамины #wellness #заботаосебе
