Я не понимаю, зачем эти люди куда-то, обязательно, собираются идти. В зал... А что, пол отменили? Он бесплатный, и если ты ничерта не делал годами, то начинать надо с самого простого. Отожмись, постой в планке, поприседай, начни ходить больше, или вообще - ходить хотя бы... Лишняя остановка, в магазин/на работу/учёбу, бла-бла - пешком. Несколько месяцев, полгода, год. И вообще, для начала нужно корректировать образ жизни с питанием, если разносит или уже разнесло. Чтобы худеть, нужно меньше жрать (читай - потреблять меньше калорий в долгосроке), а не просто заниматься в зале. Физическая активность полезна, но это уже дополнительно. Но нет, вбили в голову - зал. Пойду, не пойду, вот это вот. Если человек реально хочет быть подтянутым, зал не нужен, нужно желание и контроль. Зал потребуется, если человек захочет прям уже быть спортивным. Многие (я в том числе) думают, или думали - "ну, фее, считать калории, напрягать мозги чёт там". Сам пользуюсь пару месяцев такой схемой - записываю всё