Мне часто говорят, что я не могу весить 90 кг, потому что я просто взбитая, но ровная . 😀. И даже вы мне такое пишите .
Мне и самой странно видеть такую цифру на весах , а ведь совсем недавно она была 107, и я вообще не чувствовала себя толстой . Никаких проблем или одышек. Наоборот, я могу залезть куда угодно на высоту и легко кататься на коньках.
Вчера ходила на бачату третий раз. Ну вы помните, что я просто за компанию туда приперлась , так как к танцам никогда никакой тяги не испытывала , только к спорту .
Так вот, нас всего трое взрослых учеников и один прекрасный учитель . Девочки уже танцуют на каблуках и это очень красиво. Я танцую как медведь на лыжах в гололед, но всё равно чувствую себя счастливой . Есть в этом какой-то свой кайф, ты ни о чем не думаешь, только считаешь раз-два-три-четыре, раз-два-три-четыре, и только успеваешь ноги переставлять .
А благодаря большому зеркалу, я вижу, что мы с одной женщиной как будто одинаковые по комплекции, только она чуть ниже , и её тоже можно назвать полной . Но когда я спросила про её вес, она ответила, что 65 кг. А во мне 90 , ан нет , уже 88 ( забыла что худею) .
Что хочу сказать ? Моя мечта в 70 кг для кого то ужас ужасный и страшный сон.
Но тогда у меня встречный вопрос - почему очень многие в 70 кг выглядят если не толще, то точно так же как я ? А иногда хуже из-за ужасного качества тела .
Я думаю, что силовой спорт мне точно не помог похудеть, но 100% улучшил мышцы. Поэтому я и выгляжу подтянутой, но полной, как будто готовлюсь к соревнованиям по борьбе.
Не зря муж меня всегда подкалывал, что я похожа на борца сумо . Мышцы сильные, жир нигде не висит, а сама такая мощная и коренастая .
Но конечно же всё дело в питании и я много лет не могла отказаться от алкоголя , а это пустые углеводы . Мне было легче застрелиться, чем с ним расстаться.
Почему так произошло , это отдельная история , и нет, я не алкоголик , слава богу.
В этом году я просто решила алкоголь не пить совсем и мой вес сдвинулся с мертвой точки . Я вообще впервые за много лет увидела на весах цифру 88 .
Получается , что с 1 января я похудела на 4 кг . Отлично ! До этого я только набирала и никогда ничего не снижала.
Поймите, мне не надо быстро . Пожалуйста , не пишите как это сделать быстрее . Я наоборот сильно переживаю , если процесс идет быстро, так как быстро-это всегда плохо и все килограммы обязательно вернутся назад.
Моя цель - 2 кг в месяц! Максимум- 3 ! ! !
Моя задача - дать организму время на закрепление результата, а это долгий процесс . И я наконец то никуда не тороплюсь и готова побыть в толстом теле столько, сколько нужно, лишь бы больше ничего не набирать никогда.
Я естественно ограничиваю себя в питании, но не глобально. Могу и суши заказать два раза в месяц и блинов поесть , если хочется . Просто сейчас я ем осознанно и не виню себя ни за что . Обычный холодный расчёт.
В основном готовлю самую простую еду , как на фото ниже .
Хлеб всегда поджариваю в тостере
Ничего сверхъестественного , но всегда сытно .
Мое главное правило- не испытывать голод никогда, и я не буду ничего терпеть, так как это плохой сигнал для мозга, он тогда точно поймёт, что надо срочно делать запасы на всякий случай , а мне этого точно не надо.
Так что спокойно, плавно, без истерик идем своей ровной дорогой, не сворачивая .
Согласны? Ставьте класс 👍