И ЭТО НЕ ШУТКА!
Есть один критерий, по которому я безошибочно понимаю, что терапия прошла успешно.
Клиент не чувствует изменений.
Звучит абсурдно? Ещё бы!
И нет, в этом посте не будет признания, что мы психологи - шарлатаны и вся эта наша "терапия" не работает :)
Всё сильно наоборот.
Терапия считается успешной, если клиент не чувствует изменений, потому что... они стали естественной частью его жизни. Они настолько органично и плавно встроились, что человек просто не помнит, как было до.
Объясню на простом примере.
Представь, что у тебя годами течет кран. "Кап-кап" - слышишь ты, когда пытаешься уснуть ночью, переворачиваясь сбоку на бок. "Кап-кап" - вместо доброе утро по утрам. В какой-то момент ты уже не замечаешь, как научилась жить с этим бесячим краном. Но он так и продолжает свое "кап-кап".
И вот приходит сантехник в синем фирменном комбинезоне. Он начинает разыгрывать для тебя целое представление: пафосно раскрывает свой гигантский оранжевый чемоданчик, громко стучит по трубам, шепчет над краном какие-то волшебные слова, зачем-то просит тебя попросить у крана прощения. После этого "ритуала" ты выходишь из ванной с чувством глубокого очищения и святой уверенностью в том, что кран тебя больше не побеспокоит.
А на утро ты слышишь привычное "кап-кап". Потому что этот умелец просто затянул гайку потуже и не поменял прокладку.
Теперь другой сценарий. Приходит мастер в обычной футболке и джинсах с пакетом в руках. Достаёт какой-то непонятного вида ключ. Молча ковыряется 5 минут и говорит: "Готово".
Ты крутишь кран. Течёт. Не течёт. Его работа не вызвала абсолютно никаких эмоций. Ни восхищения, ни инсайтов. Через неделю ты уже и не вспомнишь, как это засыпать под "кап-кап". Проблема просто исчезла.
Так же происходит и с психикой. Качественная работа протекает настолько плавно и спокойно, что со стороны кажется, что ничего не происходит. Клиента не накрывает дикий экстаз или внезапный катарсис. Он просто выходит с сессии, зная, что проблемы больше нет.
Я часто получаю такие отзывы: "Что мы такое сделали? Вроде бы ничего такого не произошло, а проблема... куда-то делась. Я просто перестала об этом думать".
Для меня это лучшая благодарность.
Не всегда громкие отзывы, яркие эмоциональные переживания и признания в любви специалисту говорят о качестве проделанной работы. А вот ровное и спокойное состояние клиента - всегда.
Для меня успех терапии - это когда ты:
- внезапно ловишь себя на мысли, что уже несколько недель не проверяла соцсети бывшего, потому что тебе это больше не интересно
- уснула сразу же, как легла спать, и твой внутренний монолог перед сном наконец-то не про него
- приняла комплимент незнакомца и просто сказала "спасибо", а не начала мысленно критиковать себя за недостатки
- зашла в пустую квартиру и почувствовала не тоску, а уют.
И даже не заметила, как всё это стало твоей нормой.
Если ты идешь в терапию, чтобы драматично ПРОЧУВСТВОВАТЬ и ПРОЖИТЬ всю ту боль, которую носила в себе - это не ко мне. Такая работа может длиться годами и не иметь чёткого финиша, потому что слёзы становятся самоцелью. Не у всех изменения наступают именно таким образом, я не буду специально доводить тебя до истерики, чтобы ты что-то там осознала.
На моих сессиях тоже бывают и слёзы и озарения - особенно в состоянии глубокой работы с бессознательным, когда психика резко вскрывает пласт памяти. Но это не то, за чем мы гонимся. Это симптом того, что мы докопались до сути. Как температура при болезни: признак борьбы организма, а не цель лечения.
Моя цель - не вызвать у тебя слёзы, а помочь тебе принять свое прошлое таким, какое оно есть. Чтобы ты могла спокойно перевернуть эту страницу в своей книге жизни и начать новую, счастливую, главу, где ты не будешь биться в экстазе и ловить инсайты от просветления, но тебе точно будет знакомо состояние, про которое говорят "тихая радость".
Если ты дочитала до этого момента, и ты никак не можешь встретить свою любовь или отпустить бывшего - приглашаю тебя на бесплатный разбор.
Переходи по ЭТОЙ ССЫЛКЕ*, чтобы выбрать время.
*Ты попадешь в личную переписку со мной, где нужно будет ответить на несколько вопросов.
А если ты пока не готова идти в работу, но не хочешь терять мой контакт, подпишись на мой ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ. В нем я регулярно публикую отзывы клиенток, интересные кейсы и подкасты. А прямо сейчас там проходит реалити, где клиентка каждый день делится дневником своей терапии после работы со мной.