Результаты дня 15:
Сон — не знаю (часы не зарядила)
Калории — до 700 ккал (очень неожиданно)
Шаги — не знаю, часы разряжены
Еда по ощущениям — спокойно и мало
Состояние — тихо, лениво, по-домашнему
Маленький шаг завтра — забрать весы и взвеситься утром
Сегодня какой-то очень непривычный день. Я осталась одна дома — и есть не хотелось вообще. Вот совсем.
С утра никуда не собиралась, ничего не планировала. Часы так и не зарядила, поэтому сколько спала и сколько прошла — без понятия. Но внутри было спокойно. Без мыслей про еду.
Днем поймала себя на том, что просто пью. Воды больше обычного, чай. И всё. Обычно дома я что-нибудь жую «между делом», а тут — тишина.
Зато было время для себя. Полежала в ванне долго, без спешки. Немного убралась. Сделала завивку. Ни разу не вышла из дома — даже когда пришло уведомление, что весы наконец приехали. На улицу в такой холод вообще не хотелось.
И только к вечеру я поняла, что за день ничего не ела. Вообще.
Сделала ужин: картошка с грибами, авокадо и курица в кляре. Потом ещё пару ложек льняного семени. Не понимаю, почему меня на него так тянет. У меня это выглядит вот так: вроде сыта, а именно его хочется добавить.
И на этом всё. Вышло до 700 ккал. Без борьбы, без «держусь из последних сил». Просто не хотелось есть.
Я заметила: когда я одна и день проходит спокойно, когда не нужно готовить никому, аппетит как будто уменьшается сам. Может, и у вас так?
Завтра снова выходной. Маникюр, индивидуалка по танцам — в группу после нового года почему-то не могу себя заставить пойти, какой-то ступор. Поэтому плачу за индивидуальное, чтобы совсем не выпадать и не забыть всё. Хотя лень жуткая.
И ещё надо доехать за весами. Самое сложное — не встать на них вечером, а дождаться утра, чтобы не портить статистику. Хочу, чтобы отчёты наконец были с цифрами и видно было прогресс. Записываю это, чтобы завтра не забыть.
А у вас бывает, что в одиночестве есть почти не хочется?