Практикую сейчас делать некоторые дела здесь и сейчас, не откладывая. Потому что иногда для исполнения некоторых дел нужно буквально несколько секунд, минут.
И не надо откладывать на вечное потом.
- сразу ответить на сообщение после прочтения
- сразу помыть посуду
- сразу убрать белье
- сразу погладить вещь
- сразу записать идею в блокнот
- сразу написать пост, снять видео, как появилась мысль
- сразу позвонить, написать
- сразу принять решение
- сразу оформить заказ
- сразу расстелить коврик
- сразу поблагодарить
- сразу договориться о встрече
Из моих наблюдений, как только начала учиться так действовать стало так хорошо, спокойно, отсеивается лишнее. Кажется, что даже стала более продуктивнее, успевать важное, не тратиться на лишнее. Удовольствия больше. Чувство удовлетворения, завершенности. Легкость и порядок.
Наш мозг устроен так, что незавершенные задачи висят на нем «мертвым грузом». Они постоянно фоново потребляют ресурсы, напоминая о себе. Когда вы откладываете, мозг держит эту задачу в памяти.
Когда вы делаете сразу: Вы закрываете гештальт. Мозг получает сигнал «готово» и высвобождает ту энергию, которая тратилась на удержание этой мысли в фоне.
Когда вы откладываете: Вы тратите силы на внутренний диалог: «Ну, надо бы сделать... но не хочется... может, позже? А если не сделаю, то...». Эта внутренняя борьба выматывает сильнее, чем само дело.
Сделав одно мелкое дело сразу, вы чувствуется прилив сил и хочется делать следующее.
