Тарелка тоже бывает волшебной, если есть задача похудеть. Не верите? Тогда я вам это сейчас логически докажу. И если выф со мной в конце не согласитесь, то меня это удивит.
Итак, продолжу свой рассказ о том, как мне удалось похудеть на 20 кг. И какая должна быть тарелка.
И самое время рассказать, как нужно выбирать тарелку
Знаете, можно было бы просто написать коротко: «Тарелка должна быть маленькой». И поставить на этом точку.
Но я знаю, что есть много людей, которым и в этом случае понадобятся подробности. И пояснения.
Читайте также: Время худеть (2): Правильная мотивация (Д)
И у кого-то появятся вопросы: «А какого цвета тарелка? Насколько „маленькой“ она должна быть? И почему тарелка должна быть маленькой? Вообще, а зачем это нужно, чтобы тарелка была маленькой?»
Ладно, расскажу по порядку, что я об этом думаю
Итак, про цвет тарелки я скажу так: она может быть абсолютно любого цвета, но только чтобы нравилась Вам. И даже формы может быть не круглой, а квадратной. Хоть треугольной, не в этом суть дела.
Главное, чтобы Вам нравился цвет, рисунок, форма.
Вот на таких больших тарелках обычно подают еду в кафе и ресторанах:
Диаметр этой большой тарелки солидный — 26 сантиметров.
Можно даже сказать, что это не тарелка, а блюдо. На нем спокойно помещается большой торт.
Такой большой объем позволяет в кафе блюду выглядеть более внушительно, чтобы соответствовать цене
В кафе любят большие тарелки. А в ресторане объем самих продуктов на тарелке не важен, там главное — украшение блюда.
Порой посередине лежит небольшой кусочек рыбы, а вокруг нарисованы «узоры» каким-нибудь соусом. Короче, выглядит красиво, стоит дорого, вкусно, но еды мало.
Читайте также: Опять я покрылась сыпью: Сколько мандаринов можно есть (Д)
А этот размер обычной тарелки, которые (такой размер) есть у всех дома:
И дальше я буду класть одну тарелку на другую по принципу «матрёшки» — каждая следующая будет меньше предыдущей.
Они могут отличаться различными рисунками, но должна сказать, что такие тарелки я для ежедневного питания не использую, потому что они тоже слишком большие:
Это тоже тарелка, из столового сервиза, который обычно используют для подачи на праздничном столе, и в повседневной жизни.
Вот еще пример: прозрачная тарелка с розами, но тоже великовата, если мы говорим про снижение веса:
А дальше идут тарелки, размером с чайное блюдце.
Словом, я использую обычные блюдца, которые намного меньше тарелок, но их размер идеально подходит для моего питания:
Если не вполне понятно, то вот фото с линейкой:
Кто постоянно ест из маленькой тарелки
Вот предлагаю Вам, уважаемые читатели, вспомнить японский ресторан.
Там большое количество разных маленьких мисочек и тарелочек, на которых лежит небольшое количество самых разных блюд.
Я тоже пошла по пути маленьких тарелок и салатников, которые универсально подходят под порцию всего: каши, салата, супа, ягод…
Кто-то может возразить, что мол можно и на большую тарелку положить порцию поменьше. Можно, конечно. И потом гонять по большой тарелке кусочек еды, выёживаясь, простите, как в ресторане.
Но мне психологически легче (и просто приятно) видеть перед собой маленькую, аккуратную, но полную тарелку.
Читайте также: Время худеть (59): Сбросила 16 кг за 4 месяца (С)
При этом ужин или 2-й завтрак может выглядеть вот так, например:
Но про меню и расчет нормы калорий разговор впереди, если Вам по-прежнему интересен мой опыт.
А эту заметку про тарелки хотелось бы закончить шуточным фото от постоянной подписчицы Галины.
Она написала, что если на то пошло, можно использовать вместо тарелки подставку для чайных пакетиков, у которой размер 8,5 см:
Надеюсь, вы имеете чувство юмора, чтобы оценить шутку?
При этом в упомянутом японском ресторане таких тарелок полно и никто не сеется.
Заходите также ко мне в Телеграмм, МАХ, на сайт.
© 2026, Елена Соловьева. Все права защищены.