Все мы знаем, что сны что-то значат. Но вот что именно — тут мнения расходятся. Фрейд говорил: «Смотрите в пол, ищите подавленные желания, скорее всего, они про инцест или агрессию». Юнг добавлял: «Там еще и архетипы, и коллективное бессознательное».
А вот психолог Альфред Адлер смотрел на сны гораздо проще и практичнее. Если вы устали искать в своих снах тайные знаки, а просто хотите понять, как жить дальше — вам точно к нему.
Сон — это не тайник, а репетиционный зал
Главная мысль Адлера: сны не скрывают правду, они готовят нас к будущему.
Адлер считал, что личность едина. Нет отдельного «Я дневного» (сознательного) и «Я ночного» (бессознательного). Человек всегда стремится к цели, к превосходству, к преодолению своих комплексов. И сны — это эффективный рабочий инструмент.
Когда мы спим, мозг репетирует предстоящие события. Он проигрывает сценарии, ищет выходы, накачивает нас эмоциями, чтобы днем мы действовали решительнее.
Если вам завтра на сложные переговоры, вы вряд ли увидите во сне себя в виде античного героя. Скорее всего, вам приснится, что вы опаздываете, проваливаетесь в лифте или пытаетесь что-то доказать разгневанной толпе.
Не ищите символы, ищите стиль жизни
В отличие от Фрейда, Адлер не верил в универсальные символы. Для него было неважно, что «змея» или «труба» означают у всех людей одинаково. Адлера интересовало: как именно этот конкретный человек решает проблему во сне?
Если снится падение. Фрейд скажет: «Вы боитесь потерять социальный статус, это страх кастрации». Адлер спросит: «А что вы делаете, когда падаете? Кричите? Пытаетесь за что-то ухватиться? Или падаете и думаете: "Ну и ладно, всё равно уже"?»
- Если человек во сне борется, значит, в жизни он боец.
- Если человек во сне убегает, значит, в реальности он привык уходить от конфликтов.
- Если человек во сне замирает, значит, его стратегия — выжидать.
Сон показывает нам наш «стиль жизни» в чистом виде, без масок.
Зачем нам вообще нужны сны?
Тут Адлер делает очень интересный ход. Он говорит: сны нужны не для того, чтобы дать нам инструкцию (как поступить), а чтобы создать чувство, которое подтолкнет нас к действию.
Логика ночью отключается, просыпается эмоциональный центр. Сон нагнетает страх, тревогу или, наоборот, уверенность, чтобы утром мы проснулись с готовым настроем.
Если вам снится, что вы летите, и вам классно, — сон готовит вас к смелому поступку. Он как бы говорит: «Смотри, как круто может быть, если ты решишься!»
Как расшифровать свои сны по Адлеру: практикум
Хотите применить теорию Адлера на практике и понять, куда вас ведут ваши сны? Сделайте простые шаги:
- Забудьте про сонники. То, что написано про "поймать рыбу к беременности", к вам не относится.
- Спросите себя вечером: Какая главная проблема или задача стоит передо мной в ближайшее время? (Экзамен, разговор с партнером, смена работы).
- Проснувшись, спросите: Какое чувство оставил сон? (Страх? Злость? Облегчение? Радость? Чувство полета?)
- Соедините точки: Сон — это мостик между моей сегодняшней проблемой и чувством, которое мне нужно, чтобы ее решить.
Почему некоторым людям сны не снятся?
Адлер давал и ответ на этот вопрос, который многих мучает. Если человек твердо стоит на ногах, четко знает, чего хочет, и движется к цели прямым путем, — зачем ему репетиция?
Сны не снятся людям с очень жесткой, прямой линией поведения. Им не нужно "настраиваться" на завтра, они и так знают, что будут делать. Но как только в жизни появляется неопределенность («А стоит ли?», «А что если?»), — включается ночной "кинотеатр".
Подведем итог:
- Сон не скрывает истину (как у Фрейда), а готовит к будущему.
- Сон показывает ваш стиль жизни: боретесь вы или убегаете.
- Главное во сне — чувство, а не сюжет.
- Сон — это эмоциональная разминка перед важным днем.
- Если сны не снятся — возможно, у вас сейчас период полной ясности (или жесткого отрицания проблем).
А что снится вам? Попробуйте посмотреть на свой последний сон не как на набор странных картинок, а как на репетицию перед сегодняшним днем. Возможно, вы удивитесь, насколько точно психика знает, что вас ждет.
Читайте также: