Когда человек говорит, что он тревожен, это значит, что у него очень много стрессоров и их когнитивная переработка - негативная.
Стрессор - это внешний или внутренний фактор, вызывающий состояние стресса, а когнитивная переработка - это то, как человек себе объясняет, что с ним происходит.
➡️ Например, вы боитесь собак и тревожитесь, что встретитесь с ней, выходя из подъезда. Вы можете и не встретить ее, но уверены, что ваш страх обоснован, так как в доме держат, по вашему мнению, много этих животных.
Будет ли это тревожное ожидание стрессом? Конечно.
При тревоге стресс носит характер вероятностного.
Да, стрессовая реакция может запускаться не только реальными событиями, но и теми, которые еще не произошли, но, по нашему мнению, могут случиться.
❗️Для мозга нет разницы испугались ли вы реальной встречи с собакой или яркого образа собственной фантазии на эту тему.
Тревога - всегда о будущем, а не о прошлом. О прошлом мы можем только горевать и это основа, скорее, для депрессивных реакций, а тревожимся мы неизменно о будущем. Даже, если оно всего лишь вероятное.
