В 2026 году Великий пост начнется в понедельник, 23 февраля.
Великий пост в этом году продлится до 11 апреля, а 12 апреля верующие отметят Пасху.
Продолжительность Великого поста составит 48 дней. Самые строгие дни - Чистый понедельник и Страстная пятница. На этот период придутся Святая Четыредесятница, Лазарева суббота, Вход в Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье), Страстная седмица.
В Великий пост верующие ограничивают себя в еде и развлечениях, больше думают о духовной составляющей нашей жизни, ходят в храмы и много молятся.
В этот период постящиеся не едят мясо и все продуты из него (колбаса, ветчина, копчености), животные жиры, яйца, молоко, кефир, йогурты, сметану, сыры, сливочное масло. Под запретом слишком соленая, сладкая еда и пряности. Нельзя есть фаст-фуд, шоколад (кроме темного), сдобу.
Разрешены овощи, фрукты, крупы, продукты из сои, бобовые, грибы, мед, макароны без добавления яиц, растительное масло, кофе, небольшое количество темного шоколада и вина.
Рыбу и морепродукты можно есть в Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (5 апреля). Икра разрешена в Лазареву субботу (4 апреля).
К ограничениям стоит подготовиться. За неделю до Великого поста лучше постепенно уменьшать потребления мяса и продуктов животного происхождения. Заранее подумайте о своем меню, оно должна быть разнообразным и сбалансированным.
Ограничения в еде – это важная часть Великого поста, но диета не является строго обязательной. Людям, страдающими различными дефицитами витаминов или заболеваниями, детям, беременным женщинам, пенсионерам, разрешаются послабления. Главное – не навредить себе. Если вы не можете держать «диету», переживать не стоит. Ограничьте себя в развлечениях, больше молитесь и сходите в храм.
Еще по теме: