Лесной олень в моём исполнении .

Помните песню :

Осенью в дождливый серый день

Проскакал по городу олень .

Он летел над гулкой мостовой

Рыжим лесом пущенной стрелой .

Немного предыстории . Я всегда была физически слабой , c детства .Плохое питание , анемия (как выяснилось позже ) , отсутствие хорошей спортивной подготовки ...В подростковом возрасте я пыталась что-то делать -бегать по утрам , ходить на лыжах , но без грамотного руководства делала неправильно-сразу брала большие нагрузки и сдувалась . Школьные кружки по физ-ре не были предназначены для таких , как я -хотя должно быть наоборот . Но преподавателям физкультуры нужны были соревнования , медали ...как говорится , к ним без претензий , такова была тогдашняя школа .

Много было попыток уже во взрослой жизни -там уже и сброс веса был актуален . помнится -даже записывалась на фитнес .Час гимнастики , час -сауна .На первом занятии я пару минут подрыгалась , потом просто легла-и провела так остаток часа . А на втором пришла с дочкой пятилетней , и мы с нею два часа парились в сауне . Тренер разрешила -всегда вспоминаю её добрым словом . Дочка часто болела бронхитом , я хотела немного погреть её .

А в 90х хлынул поток литературы -на все вкусы .Я тогда много книжек покупала -по психологии , по эзотерике ...и купила ещё одну -Бодифлекс , автор -американка Грир Чайлдерс . почитала , мне всё понравилось , но как-то не сразу начала делать . Бодифлекс-это упражнения и позы (12 шт ) , выполненные после глубокого выдоха . Сейчас -наверное -уже много добавилось , но я сторонница классики .) Лучшее-враг хорошего .

Так вот , работала я тогда физически -но это никак не сказывалось на моей фигуре . Не стройнелось мне . А с бодифлексом месяца за два я обрела стройность -в итоге влезла в джинсы своего старшего сына , тогда он был худеньким подростком . Это было само по себе чудесно .

Но самое главное -у меня очень развилась дыхалка . Я никогда не могла бегать , это было мучение . Я задыхалась , сердце стучало где-то в голове, в глазах темнело . А тут как-то пришлось с работы добираться на троллейбусах с пересадкой , я вышла из первого , стала переходить на другую остановку и увидела , что нужный мне троллик уже на подходе . Как я рванула к нему ! Бежала я легко и красиво -как лесной олень .))) И отдышалась в троллейбусе быстро и без неприятных ощущений.

И тогда я поняла , почему люди занимаются бегом .До этого считала любые такие нагрузки самоистязанием .А вот и нет , про соревнования не скажу -а просто так бегать здорово .

В тот раз я слетела с бодика по семейным обстоятельствам -это моя официальная версия , на самом деле это был самосаботаж .

С тех пор прошло много лет .И вот вчера я опять начала БФ . Правда , с учётом нынешнего состояния -пока сделала одно упражнение (кошечка -самое простое . а спина-то деревянная ! ) , 5 повторов . Сегодня вечером , часа через 3 после ужина добавлю ещё одно .хочу летом пробегАться спокойно , у нас рядом парк (главное-не рано утром , когда собачники гуляют .)))

Так что успеха мне ! )