Вообще кто-нибудь ещё читает?
Закладки — неотъемлемая часть чтения. В их роли может выступать что угодно: от салфетки до дорогой ламинированной карточки из книжного магазина. Но может ли быть так, что закладки на самом деле вредят нашим когнитивным способностям? Звучит нелепо, но отказ от закладки действительно может помочь мозгу работать лучше — особенно когда речь идёт о запоминании информации и понимании прочитанного.
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал
Как отец двоих детей младше пяти лет, я больше не могу пользоваться закладками. Каждый раз, когда я вставляю закладку в книгу, мимо пробегает маленький ребёнок и выдёргивает её. Без исключений. Всегда. И примерно в половине случаев закладка ещё и уничтожается или теряется окончательно. (Недавно я перешёл на кожаные закладки, чтобы их хотя бы не съедали и не разрывали мои отпрыски.) Неспособность моих детей оставить закладки в покое поставила меня в уникальное положение для проверки этой теории. Как отсутствие закладки может помочь моему мозгу? Давайте разберёмся.
Смысл отказа от закладок заключается в том, что вам приходится вспоминать, что вы читали ранее, чтобы найти место, где остановились. Когда вы открываете книгу в поисках нужной страницы, вы просматриваете текст, выискивая что-то знакомое. Это даёт два преимущества. Во-первых, вам нужно вспомнить содержание предыдущего чтения, чтобы найти своё место. Во-вторых, беглый просмотр абзацев перед этим местом служит своеобразным повторением и помогает лучше усваивать информацию.
Аргумент в пользу отказа от закладок основан на идее, что внешние вспомогательные средства памяти (будь то физические или цифровые) могут ослаблять нашу способность к самостоятельному воспроизведению информации. Когда человек пользуется закладкой, он как бы перекладывает ответственность за запоминание на внешний объект. Это снижает активное вовлечение и уменьшает концентрацию. Вместо того чтобы мысленно отслеживать контекст, мозг получает «разрешение забыть», упуская возможность укрепить память через воспоминание.
Мозг по своей природе ленив. Примерно так же, как очки со временем могут ослабить зрение, потому что мозг привыкает полагаться на внешний предмет и делает меньше усилий, закладка может способствовать формированию «ленивого мозга».
Есть и другая критика: закладка создаёт иллюзию прогресса. Отметить страницу — это маленькое эмоциональное вознаграждение. Возникает ощущение: я что-то завершил, я продвинулся вперёд. На деле это чувство может подменять реальное вовлечение — примерно как явление «цундоку», когда книги покупаются и складываются в стопки, но не читаются. Действие кажется продуктивным, хотя реального обучения не происходит.
Каждому знакома ситуация, когда вы «зависаете»: смотрите на страницу, листаете несколько страниц, а потом понимаете, что последние пятнадцать минут вообще ничего не запомнили. Если вы возвращаетесь искать своё место без закладки, вам придётся перечитать пропущенные фрагменты. Если же вы просто вставили закладку и продолжаете с того места, где остановились, вы можете двигаться дальше, даже не осознав, что ничего не усвоили. Таким образом можно «пролететь» целые главы, если вы склонны отвлекаться.
Наконец, привычка «сохранить на потом» мешает глубокому усвоению информации. Если человек уверен, что всегда сможет вернуться к тексту позже, он начинает читать поверхностно, откладывая настоящее понимание. Отказавшись от закладок, вы с большей вероятностью будете читать медленнее, внимательнее и стараться действительно усвоить материал здесь и сейчас.
На первый взгляд это может показаться мелочью. Но со временем тренировка мозга и развитие концентрации могут принести ощутимые плоды.
В эпоху, когда всё делается максимально удобным и простым, наш мозг работает всё меньше. Люди жалуются на снижение концентрации, ухудшение сна и утрату интереса к интеллектуальным занятиям. Мозг — как мышца. Если его не использовать регулярно, он начинает «атрофироваться». (Не буквально, конечно, но вы понимаете, о чём речь.) Маленькие привычки — например, отказ от закладок, навигация по памяти вместо GPS и прочие — помогают тренировать мозг и поддерживать его в тонусе в эпоху, когда все стремятся превратить его в «кашу».
Итак, как я справляюсь без закладок? На удивление, неплохо. Действительно, без закладки приходится пролистывать и перечитывать части текста, чтобы найти своё место. Это помогает лучше запоминать информацию и служит повторением. Я всё равно стараюсь помнить, на какой странице остановился, или хотя бы в каком примерно месте. Правда, наличие маленьких детей означает, что я редко могу остановиться на удобной границе главы. Стал ли мой мозг острее? Не знаю. Закладки удобны, но без них вполне можно обойтись. А если сделать жизнь чуть менее комфортной может хоть немного помочь вашему мозгу, то, вероятно, в долгосрочной перспективе это того стоит.