Знаете это чувство?
Утром вы просыпаетесь с мыслью:
«Все, с понедельника/первого числа/следующей луны я начну жить по-другому».
Вы точно знаете, что у вас есть потенциал.
Вы видите людей, которые объективно слабее, глупее или менее талантливы, чем вы, но они делают, а вы - стоите на месте.
Вы как будто смотрите на свою жизнь через бронированное стекло.
Витрина красивая, товар качественный, но войти внутрь и забрать его - нельзя.
Вы в клетке.
И самое страшное, что прутья этой клетки сделаны не из внешних обстоятельств, а из чего-то липкого внутри.
«Я же все понимаю!»
Ко мне часто приходят клиенты с фразой:
«Я все про себя знаю. Я прочитал тонну книг по психологии, я проанализировал свое детство, я знаю, почему я прокрастинирую... Но я продолжаю лежать в сторону цели вместо того, чтобы идти».
Это состояние «умной собаки»: все понимаю, а сказать (и сделать) не могу.
Узнаете себя?
- Вы покупаете курсы, которые не открываете.
- Вы планируете идеальный день, а потом сливаете его на бесконечный скроллинг ленты.
- У вас в голове - грандиозные проекты, а в реальности - немытая чашка и отчет, который вы делаете в последний момент «на коленке».
- Вы чувствуете, что внутри вас живет какой-то «Гигант», но живете вы жизнью «Карлика».Куда уходят силы?
Когда вы говорите «у меня нет мотивации» или «нет сил», вы часто ошибаетесь.
Силы у вас есть. Просто они тратятся не на созидание, а на удержание внутреннего конфликта.
Представьте, что вы одной ногой жмете на газ (ваше «хочу», ваши амбиции), а другой - со всей дури на тормоз (ваш страх, стыд или старые установки).
Машина ревет, дымится, бензин сгорает в ноль, а вы не двигаетесь с места.
Эта «клетка» состоит из очень простых, но честных вещей:
- Страх не соответствовать своему же идеалу. «Если я попробую и получится плохо - я узнаю, что я не гений. Лучше я буду "непризнанным талантом", у которого просто не было времени».
- Запрет на проявление. «Кто я такая, чтобы высовываться?».
- Ожидание «того самого» момента. Вы ждете, когда внутри что-то «щелкнет» и вы проснетесь другим человеком.
Правда в том, что «щелчка» не будет. Будет только нарастающее чувство горечи от того, что время уходит.
Как это выглядит в жизни?
- Девушка мечтает уйти из найма и запустить свой проект. Она видит, как другие делают это «на коленке» и получают результат. Она же годами «готовится», добирает сертификаты и говорит: «Я еще недостаточно экспертна». На самом деле ей просто страшно встретиться с реальностью, где она может ошибиться.
- Мужчина понимает, что отношения давно стали клеткой. Он знает, что достоин любви и тепла. Но он говорит: «Нет сил что-то менять, сейчас не время». Он выбирает медленное умирание вместо резкого вдоха, потому что «медленно» - это привычно.Почему статья вас не вылечит?
Вы сейчас читаете это, и внутри что-то откликается:
«Да, это про меня. Именно так я себя и чувствую».
Возможно, вам даже стало чуть легче, потому что вас наконец-то «назвали по имени».
Но давайте будем честными: завтра вы проснетесь, и стены вашей клетки будут на том же месте.
Потому что знание не равно изменение.
Клетка открывается не изнутри (через самокопание), а через контакт с другим человеком, который увидит ваш «тормоз» и поможет его отпустить.
Психотерапия - это не лекции о жизни.
Это место, где мы вместе разбираем этот ржавый механизм, который мешает вам просто начать жить.
Вам не нужно больше мотивации.
Вам нужно понять, зачем вы себя останавливаете.
Что делать дальше?
Если вы устали быть зрителем на собственном празднике жизни.
Если это чувство «я могу, но не делаю» уже физически давит на плечи - приходите.
Мы не будем искать «волшебную кнопку».
Мы будем возвращать вам право на вашу силу. Ту самую, которую вы сейчас тратите на то, чтобы удерживать себя в этой клетке.
Вы готовы перестать «готовиться к жизни» и начать жить?
Автор: Стренина Арина Алексеевна
Психолог, КПТ семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru