В последние годы тема ментального здоровья получила новый виток популярности. Это точно положительная тенденция, потому что помогает людям больше сфокусироваться на своем внутреннем состоянии и улучшить качество жизни, вовремя обратившись к специалисту. Но за такой популяризацией скрывается и негативный аспект — становится все сложнее отделять различные проявления от ментальных расстройств. В статье разберемся, что это такое, какие бывают расстройства психики, какие у них признаки и к кому обращаться за помощью.
Мы предлагаем психологические курсы по повышению квалификаци. Вы можете обратиться к нам через форму отправки заявки на сайте https://psy-institut.ru/ или по телефону: +7 (937) 762-21-96
Что такое ментальные расстройства?
Это расстройства психики человека, которые характеризуются серьезными и стойкими изменениями, отклонениями от нормы. Могут затрагивать как только эмоциональную сферу (например, постоянные изменения в настроении), так и ещё и когнитивную стороны (паранойя, навязчивые мысли, спутанность сознания, галлюцинации и пр.).
Почти всегда ментальные расстройства проявляются и на уровне поведения, как внешняя реакция человека на его внутренние, психические процессы. Это может быть социальная изоляция или избегание конкретных ситуаций. В зависимости от конкретного расстройства симптомы очень сильно могут отличаться. Рассмотрим самые частые.
Признаки распространенных ментальных расстройств:
- Расстройства пищевого поведения. Это спектр заболеваний, при которых у человека происходит какое-то стойкое отклонение от нормального отношения к еде: анорексия (отказ от пищи, значительное сокращение рациона), орторексия (зацикленность на «здоровой» еде), булимия (намеренный вызов рвоты), компульсивное переедание и некоторые другие.
- Посттравматическое стрессовое расстройство. Заболевание психики из-за последствий какого-то сильно травмирующего события, например, катастрофы, аварии, физического насилия, участия в военных действиях и т.д. Характеризуется нарушением эмоциональных реакций, галлюцинациями, неадекватным поведением, агрессивностью. Важно, что ПТСР — одно из немногих ментальных расстройств, которые можно излечить. Подавляющее большинство других не лечится, можно выйти только в ремиссию (стойкое улучшение состояния).
- Депрессивное расстройство личности. Характеризуется стойким подавленным настроением, апатией и пессимизмом. Человек теряет способность наслаждаться окружающим миром так, как делал это раньше.
- Тревожное (или тревожно-генерализованное) расстройство личности. Самый яркий симптом - постоянные переживания в ситуациях, когда на это нет никаких причин. Возможны панические атаки и приступы сильнейшей тревоги, психосоматические проявления.
- Обсессивно-компульсивное расстройство личности. Обсессия — это навязчивые, постоянные мысли, которые заставляют человека совершать компульсии — ритуалы, конкретные, повторяющиеся действия. Так личность с ОКР расслабляется, может успокоиться. Например, необходимость трижды открыть и закрыть дверь на ключ перед тем, как уйти по делам. Это компульсивные действия в виде ритуала, которые успокаивают обсессию — страх, что дверь будет не закрыта или что-то обязательно случится. Обычно ОКР возникает на фоне психологической травмы из прошлого, хотя иногда напрямую обсессии и компульсии могут быть совсем не связаны.
- Биполярное аффективное расстройство личности. Возможно несколько подтипов этого ментального расстройства. В целом, признаком считается циклическое настроение: от сильнейшей радости и активности (гипомания) до подавленности и полной апатии (депрессия). Возможны и не такие сильные проявления цикличности, разные переходы. Но главное - это повторяющиеся эпизоды и неадекватные эмоциональные реакции, странное поведение, которое не характерно человеку в «обычные дни».
Самые частые признаки ментального расстройства:
- эмоциональная нестабильность;
- резкая перемена в настроении, цикличность;
- слуховые, зрительные, обонятельные галлюцинации;
- постоянная тревожность, хронический стресс;
- антисоциальное поведение;
- постоянный уход в зависимости: от алкоголя до компьютерных игр;
- апатичность, нежелание что-либо делать, прокрастинация;
- частые конфликты с окружением;
- потеря интереса к бывшим хобби, увлечениям, любимой работе;
- навязчивые идеи, паранойя.
Разница между «грустью и депрессией»
В отличие от ментальных проблем и отдельных состояний, расстройства психики стойкие, постоянные и более выраженные. Они не проходят сами собой спустя время, отдых, смену деятельности. Хотя в некоторой степени это может ослабить симптоматику. Ментальные расстройства обязательно должны контролироваться у специалиста. В ином случае, вероятно ухудшение состояния. Из лёгкой формы условное ПТСР может быстро перетечь в острую и тяжёлую. А ещё возможно «подключение» других расстройств психики.
Мы предлагаем психологические курсы по повышению квалификаци. Вы можете обратиться к нам через форму отправки заявки на сайте https://psy-institut.ru/ или по телефону: +7 (937) 762-21-96
К какому специалисту нужно обращаться?
Если вы обнаруживаете у себя признаки ментального расстройства, рекомендуется посетить психотерапевта или психиатра. В случае, если симптоматика пока слабая, нет угрозы для своего здоровья, окружения, психотерапевт начнет терапевтическую работу. Он может рекомендовать только лёгкие препараты, стабилизирующие общее состояние. Если же проблема серьезная, долго игнорировалась или угрожает безопасности вас и ваших близких (например, суицидальные наклонности), то обратиться нужно уже к психиатру. Вероятно, требуется медикаментозное лечение: антидепрессанты, транквилизаторы, нейромедиаторы или прочее. Их может назначать только квалифицированный психиатр с медицинским образованием.
Прогнозы и течение ментальных расстройств
Большинство расстройств личности не могут излечиться полностью и навсегда. Исключением является только ПТСР, но не во всех случаях. Для большинства остальных ментальных расстройств наилучший прогноз - это ремиссия. При правильно подобранном лечении, самостоятельной работе, стараний психотерапевта можно добиться устойчивого и стабильного состояния. Человек научится жить, развиваться, общаться, строить отношения, но с учётом своих особенностей. Ключевая цель психотерапии при работе с ментальными расстройствами - это максимально повысить качество жизни такого человека.