«Ем и худею»: как я похудела на 10 кг за 4 месяца с помощью Квинсенты — честный дневник
Знаете это чувство, когда смотришь на фото годичной давности и не узнаешь себя? Я долго думала, что это просто особенности фигуры, замедленный метаболизм или «широкая кость». Но когда стрелка весов перешагнула заветную цифру, а любимые джинсы перестали сходиться на талии, пришлось признать: проблема есть, и её нужно решать.
Перепробовала всё: гречневую диету, разгрузочные дни на кефире, фитнес до седьмого пота. Вес уходил, но возвращался с друзьями. Знакомые говорили: «Это же возрастное, что ты хочешь». Но я не хотела мириться.
Так я пришла к эндокринологу. И именно там впервые услышала слово «Квинсента». Сегодня, спустя 4 месяца, когда на весах минус 10 кг, я готова рассказать всю правду об этом препарате. Без прикрас и рекламы.
Почему я решилась на уколы, если боюсь иголок
Признаюсь честно: перспектива колоть себя саму каждую неделю пугала до дрожи. Но врач объяснила, что это не страшно. Квинсента — это не инсулин, который нужно колоть по несколько раз в день. Это шприц-ручка, как у диабетиков, очень тонкая игла .
Главное, что меня убедило — это режим «один раз в неделю». Никаких заморочек с ежедневными таблетками. Выбрала день (я делаю по воскресеньям), уколола в живот или бедро — и забыла на 7 дней.
В составе — семаглутид. Это вещество, которое заставляет организм думать, что ты сыт . Звучит как фантастика, но работает.
Первая неделя: страшно и немного тошнит
Первый укол делала с закрытыми глазами. Доза была 0,25 мг — самая маленькая, стартовая . Врач предупредила: сразу на больших дозах худеют только безответственные люди, нужно дать организму привыкнуть.
Первые три дня я прислушивалась к себе: «Ну где? Где чувство сытости?». Аппетит никуда не делся. Но появилась странная лёгкость. Я накладывала обычную порцию, съедала половину и ловила себя на мысли: «А дальше не лезет».
Из неприятного: была лёгкая тошнота. Как при укачивании в автобусе. Длилось это дня три и прошло бесследно. Судя по отзывам на форумах, многие через это проходят, и это норма .
Месяц первый: минус 4 кг и «эффект немой еды»
Самый интересный эффект проявился ко второй неделе. Я перестала хотеть вредности. Если раньше мимо кулинарии пройти не могла, то тут иду мимо витрины с пирожными — и мне всё равно. Семаглутид подавляет тягу к жирной и сладкой пище .
Я называла это «режимом немой еды». В холодильнике мог лежать любимый сыр, но рука за ним не тянулась. Ела только когда действительно была голодна, а не от скуки или стресса.
За первый месяц ушло 4 килограмма. В основном, думаю, ушли отеки и лишняя вода. Самочувствие отличное, тошнота пропала.
Месяцы второй-третий: снижение догоняет
На втором месяце мы с врачом увеличили дозу до 0,5 мг . Это рабочая доза, на которой сидят многие. Тут процесс пошёл веселее. Я заметила, что стала наедаться детскими порциями. Тарелка для салата теперь для меня — полноценный обед.
Важный момент: Квинсента не сжигает жир магически. Она просто даёт тебе инструмент контроля. Ты перестаёшь переедать, организм начинает тратить запасы.
Настоящие отвесы пошли на 3-м месяце. За второй и третий месяц ушло ещё около 5 кг. Итого стало 9 кг.
Я читала на форумах, что некоторые жалуются на остановку веса . У меня тоже были «плато» — недели по две без движения. Но если не срываться и продолжать, вес снова идёт вниз.
Как Квинсента работает на самом деле: сухая наука
Если отбросить лирику, механизм такой:
1. Замедление опорожнения желудка. Еда остается в желудке дольше, и вы дольше чувствуете сытость .
2. Воздействие на мозг. Препарат подавляет сигналы голода и усиливает сигналы насыщения .
3. Снижение инсулинорезистентности. Организм перестаёт запасать всё съеденное в жир .
И да, это не БАД. Квинсента — лекарственный препарат, официально зарегистрированный для лечения диабета 2 типа и, да, для снижения веса . Продаётся по рецепту. Самолечением заниматься нельзя.
Мои итоги за 4 месяца
Показатель Было Стало
Вес 78 кг 68 кг
Объём талии 82 см 72 см
Тяга к сладкому Постоянно Практически нет
Порция еды Полная тарелка Половина тарелки
Побочки, о которых молчат в рекламе
Было бы честно рассказать и о минусах. Они есть, хоть и не у всех.
· Первые дни тошнота. Особенно если переела жирного. Организм сам учит тебя, что теперь можно, а что нет.
· Запоры. Нужно следить за водой и клетчаткой, иначе проблемы.
· Упадок сил в первые недели. Потом проходит, когда организм перестраивается.
· Цена. Это недешево, но, согласитесь, здоровье дороже.
Кому это точно не подойдёт
Почитав истории худеющих, я поняла, что есть те, кому Квинсента не помогает. Например, если есть серьёзные гормональные сбои или проблемы с щитовидкой — эффекта может не быть . Кому-то, как написала одна девушка на форуме, помогает только сила воли и дисциплина . И это честно.
Что в итоге
Сейчас прошло 4 месяца. Я вколола себе последнюю дозу и планирую сходить к врачу, чтобы обсудить, как правильно сходить с препарата, чтобы вес не вернулся.
Главное, что я поняла за это время: Квинсента — не волшебная палочка. Это твой помощник, который отключает «жор» и даёт тебе передышку, чтобы ты научилась питаться правильно. Если в эти 4 месяца я бы ела бургеры и запивала колой, ничего бы не случилось. Потому что закон термодинамики никто не отменял: тратить нужно больше, чем потребляешь.
Сейчас я впервые за долгое время с удовольствием смотрю на себя в зеркало. Купила новые джинсы на два размера меньше. И главное — появилась лёгкость и желание двигаться.
Если вы думаете о таком шаге — не слушайте советов подруг, идите к врачу. Сдайте анализы, проверьте сахар. И только если доктор скажет «да», пробуйте. Будьте здоровы и красивы!
---
P.S. А как вы боретесь с лишним весом? Пробовали ли современные препараты или только «диеты из интернета»? Делитесь опытом в комментариях, мне правда интересно!