Хочу поговорить с вами о теме, которая не может не вызывать споров и не может иметь единственного правильного подхода.
Это питание.
Меня с детства кормили, как и многих, и картошкой жареной , и сосисками, и котлетами такими жирненькими, что выскальзывали из рук))))
Заморочек не было, все было просто , но довольно жирно для маленьких детей. Единственное, что мама никогда почти не покупала нам , это шоколадные конфеты.
Спасибо тебе большое, мама, я ценю это каждый раз , когда вижу людей, Которые и дня не могут без шоколада прожить)
Я их не ела и не люблю от слова совсем, ни шоколад, ни конфеты. Казалось бы , запретный плод и все дела, а нет , не было их и не было привычки)
Вот в лет 15 я начала поиски себя и своего питания , так как заметила, что я немного начинаю округляться в районе талии, а это мне не очень нравилось) я была не худышкой, но и не полной, с красивой талией. Я начала изучать вопрос и поняла, надо менять питание.
Я начала, конечно, пробовать всякие диеты, это было супер популярно в те времена, потом срывалась и снова ела , ну стандартная схема) была в моей жизни и анорексия, и рпп, и голодания, перепробовала многое) добавился спорт, спасибо ему, он и по сей день со мной, и это то , что незыблемо для меня)
До 25 лет я искала свое правильное питание, было сложно, это отнимало кучу времени, меня это злило. Я побыла сыроедом, вегетарианцем, веганом, все не давало мне ощущения того, что это оно) и вот в итоге я пришла в правильному питанию, мясо снова добавила, все просто, ничего жареного, всё на пару или в духовке. И мне зашло.
Больше я никогда не сворачивала с этого пути , у меня снова появилась энергия. Так я питаюсь до сих пор, с тех пор поменялось только то, что теперь для меня это действительно самая вкусная еда, а весь фастфуд и жареное это не вкусно для меня. Теперь у меня есть раз в неделю чит дей и я там позволяю себе все , и сладости любые, и пиццу, и суши, все, что душе угодно) но даже там я не ем жареное, у меня табу на жареное и на шоколад и шоколадные конфеты)
Я не ем сахар каждый день, только раз в неделю, это со мной уже долго, и это работает, если рацион питания сбалансированный и богат всеми жирами, белками и углеводами)
Когда я вспоминаю, какой путь я прошла, мне жаль потраченного времени, на еду, столько мыслей на еду, эхххх.. но как есть)
Именно поэтому, когда родился сын, я серьезно отнеслась к его питанию.
Никакого сахара и соли до 2 изначально.
Это оказалось настолько легко, что ограничение по Сахару продлили до 3)
Когда люди это слышали, они не верили своим ушам :а что вы едите?
Как будто ребенок должен есть сахар целыми днями и нет никакой еды больше))
Ещё некоторые думают, что без сахара жизнь грустная, это они наверное, по себе судят, но они не задумывались, что дело не в сахаре совсем))
А вы видели сколько сейчас продукции без сахара? Я была поражена , зачем есть сахар, если можно есть без него ? И я не про те продукты, как кола без сахара, а про отличный состав без консервантов, натуральные продукты.
Хотя по моим наблюдениям, многих детей с года уже балуют колой и чипсами и не парятся) кормят ром бабой и булками, это же вкусно)
Как же можно не покормить, он же хочет булочку эту ?! Ага, и шаурму в 2 года хочет )
В общем с питанием я строга)) никакого кусочка, никакого облизать)
Все говорили, ой накинется он потом на конфеты, особенно свекровь это любила приговаривать) и водила внучку 3 лет в Макдональдс и кормила шоколадными конфетами и драниками на ужин)
и что я скажу, дорогие эксперты? Я в 3 года купила сахар тростниковый и приготовила настоящий торт , вкусный, всем понравился, а сын попробовал и все , не было как в фильме, время остановилось и мир сошел с орбиты, просто откусил и все.
С тех пор, я иногда стала делать сырники и панкейки с сахаром , иногда делали печеньки с сахаром вместе с сыном, сахар только в сладости в общем и то не часто , раз в неделю получается или 2) не просит, все хорошо, ест отлично, аппетит шикарный. Пьет много воды, кефир и все , соки на любит , как и я)
Химии не даём, шоколад давали горький пробовать 80 процентов, не зашёл, молочный не даём и пока не планируем, Киндер покупаем и муж съедает шоколад)
Думаете, мой сын грустит или чем-то обделён?
Блин, сама бы так подумала раньше, но это очень активный , крепкий и весёлый парень)
Он на улице когда все ели конфеты, говорит, не , я люблю мандарины)
Конечно, позже мы дадим ему попробовать вредные продукты, чтобы он знал , что это)
Но пока я могу, я буду формировать у него привычку есть правильно. А правильно, это чтобы еда приносила энергию, а не вызывала желание лечь на диван и не вставать) честно говоря, это самый основной мой аргумент, а ещё хорошее самочувствие и много энергии)
Муж тоже подтянулся со временем, раньше он ел то , что ели в его семье и считал это нормой. Недавно он съездил к родителям на вечер и 3 дня отходил от потрясения, какую же жирную еду они едят. Я давно это заметила и уже обращала внимание на это , но как то глухо было ) а тут он даже сам за вечер заметил как это на самочувствие влияет.
Мир не стоит на месте и сейчас столько полезных продуктов, что глупо питаться вредными, которые портят здоровье и забирают энергию.
И я счастлива, что 3 года жизни мой сын не ел сахара и сейчас питается правильно, и пока это возможно, мы будем это поддерживать и развивать.
А как вы относитесь к сахару и вредным продуктам? Часто едите? Детям даёте?