Почему ты выбираешь эмоционально холодных мужчин?

Бессознательно мы ищем в партнерах то, что знакомо и привычно нашему телу и психике.

Модель близости формируется еще в детстве в контакте со значимыми взрослыми. И если этот значимый взрослый был эмоционально закрытым, непредсказуемым в настроении и поведении, холодным и отсроненным, то это закрепляется как вариант нормы.

Наш мозг и тело устроены так, что они предпочитают знакомый сценарий отношний, даже если нам он причиняет боль. Почему? Да потому что то, что знакомо и предсказуемо является зоной безопасности. А мы к этому неосознанно и стремимся.

А теплые, устойчивые отношения - это то, что пока является непонятным. И нашей психике сложно ориентироваться в них, поэтому она избегает.

С холодным мужчиной ты переживаешь тревогу, попытки заслужить любовь, постоянные проверки и тд. В таких отношениях очень много напряжения, которое может восприниматься как сильные чувства.

Сначала он исчезает эмоционально, и ты переживаешь дефицит. Потом он проявляет эмоции, а ты уже фиксируешь это как успех. И вот тут запускается неосознанная зависимость, чем реже дают эмоции и тепло, тем сильнее ты его оцениваешь.

Вот так выглядит паттерн вознаграждения и дефицита.

Важно понять, что никто не вступает в отношения специально для страданий. Мы просто идем туда, где знакомо и предсказуемо.

Это и мешает устойчивым, тёплым отношениям. Нервная система не умеет расслабляться в эмоциональной безопасности, не доверяет устойчивой близости и возвращается к известной холодной модели.

Что мы можем сделать с этим уже сейчас?

- Заметить и осознать этот паттерн и что за этим паттерном стоит опыт привязанности

- Прожить подавленные эмоции

- Начать допускать непривычную теплоту, даже если сначала она кажется скучной, иными словами начать учиться доверять устойчивой любви за счет проживания нового опыта