Тревога часто усиливается в отношениях. Особенно там, где есть неопределённость: 🔘 не ответил на сообщение, 🔘 изменился тон, 🔘 что-то показалось странным. Тело реагирует быстрее логики. Мы начинаем додумывать, а организм уже мобилизован. 🔘Важно помнить: часто тревога — это не про реальную угрозу, а про прошлый опыт. В момент тревоги спросите себя: «Это про сейчас или про когда-то?» Этот вопрос возвращает в реальность. ➡️ ЗАПИСЬ В КЛУБ ⬅️
Тревога в отношениях
Тревога часто усиливается в отношениях.
Особенно там, где есть неопределённость:
🔘 не ответил на сообщение,
🔘 изменился тон,
🔘 что-то показалось странным.
Тело реагирует быстрее логики.
Мы начинаем додумывать, а организм уже мобилизован.
🔘Важно помнить:
часто тревога — это не про реальную угрозу, а про прошлый опыт.
В момент тревоги спросите себя:
«Это про сейчас или про когда-то?»
Этот вопрос возвращает в реальность.
➡️ ЗАПИСЬ В КЛУБ ⬅️
