Тяжесть на сердце – частая причина многих переживаний и выключения человека из нормальной активной жизни.
Часто мы скорбим за близких, людей и даже за домашних животных. Что нужно делать, если вам тяжело на душе и вы не можете справиться с эмоциями? Вот несколько интересных мнений.
Искупите вину, если можете
Если причина душевной боли связана с вашим чувством вины, то попробуйте искупить вину, чтобы не чувствовать тяжёлых переживаний и слёз, которые могут нарушать самочувствие.
Если человек, из-за которого вы сейчас переживаете, жив, попробуйте сделать ему доброе дело, поприветствовать, помочь или как-то компенсировать вред, который он нанёс именно вам.
Если его нет или связаться с ним никак невозможно, как и помочь, постарайтесь сохранить память о нём, простить его, сделать доброе дело в его память. Например, если вы переживаете, что не смогли досмотреть кота и он сбежал, а потом с ним случилась беда, подкармливайте животных, помогайте приютам или не повторяйте ошибок со своим новым другом, которого приютите.
Чувство вины – одно из самых разрушающих для человека, поэтому важно постараться его искупить, делать больше добрых дел или покаяться священнику. Бог поможет человеку смириться с потерей, смягчить последствия своих не очень красивых поступков и стать сильнее во всех отношениях.
Проверьте, а не манипулируют ли вами?
Иногда нам становится плохо потому, что окружающим выгодно держать нас в подчинении. Часто, чтобы избежать ответственности, многие люди превращаются в изощрённых хитрецов и манипуляторов, которые начинают доставлять другим очень много сложностей.
Если вы действительно хотите понять, не манипулируют ли вами люди, прислушайтесь к интуиции. Ведь навязанное чувство вины с детства может стать причиной большой душевной боли, особенно если кто-то пытается перетягивать ответственность на вас для того, чтобы чувствовать себя удобно и комфортно.
Попробуйте честно поговорить со своей болью
Внутренняя боль – почти всегда сигнал, что в чём-то мы поступаем против совести, чего-то боимся или опасаемся делать что-то для себя важное и нужное. Поэтому, если вы хотите понять причину, попробуйте переосмыслить ситуацию.
Например, обратиться к ветеринару, если домашний любимец приболел, отбросив «может обойдётся», «ветеринары берут столько денег, а не лечат» и так далее. Боль почти всегда подсказывает, что мы что-то делаем не так, но страх или нерешительность мешают нам принять верное решение.
Если это так, то попробуйте задать себе следующие вопросы:
· Что я могу изменить в этой ситуации?
· Что мне мешает поступить по совести и принять правильное решение? Можно ли выйти на правильное решение, преодолев всё это?
· Будет ли кто-то страдать, если я поступлю неправильно или не по совести?
· Что я теряю или могу потерять?
Душевные потери могут быть связаны не только с тем, что мы считаем себя недостойными или что мы игнорируем сигналы боли, а потому, что мы просто не любим и не ценим себя.
Правда, бывают ситуации, когда, возможно, придётся пожертвовать внутренним комфортом, чтобы другим стало лучше, но честный разговор для многих оказывается лучшим выходом из боли и совершенно новой конструктивной программой действий.
Помолитесь
Молитва помогает справиться с душевными переживаниями и тяжестью на сердце. Если трудно молиться своими словами, прочтите молитвенный текст, желательно в тишине и перед иконой:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.