Исследование, проведенное учеными из Борнмутского университета, выявило потенциальную связь между частым потреблением сладких напитков и усилением симптомов тревожности у подростков. Данный вывод был сделан на основе анализа информации из множества ранее опубликованных исследований.
Итоги обзора были размещены в Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND). В центре внимания авторов были изучения, которые рассматривали пищевые предпочтения и психическое состояние молодежи. Расследование охватывало разнообразные напитки с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью, такие как:
- газированные напитки,
- энергетики,
- сладкие соки,
- сиропы,
- подслащенные чай и кофе,
- ароматизированные молочные напитки.
Во всех изученных работах был замечен явный тренд: высокий уровень потребления таких напитков сопутствовал усиленным проявлениям тревожности.
Авторы подчеркивают, что обнаруженная корреляция не обязательно означает причинно-следственную связь в том, что сахар непосредственно вызывает тревожные расстройства. Вероятно, что подростки, испытывающие тревожность, чаще обращаются к сладким напиткам. Также существует вероятность, что оба этих проявления могут быть следствием общих факторов, таких как семейная среда или проблемы со сном.
Несмотря на отсутствие доказательства прямой зависимости, исследователи уверены, что их обнаружения имеют значение для профилактики. За последнее время отмечено заметное увеличение уровня тревожных расстройств среди подростков, и понимание изменяемых факторов образа жизни может помочь снизить риски развития таких состояний.
Стоит отметить, что предыдущие исследования демонстрировали, что регулярная аэробная нагрузка способна снижать проявления депрессии и тревожности.