Раньше в тренде был успешный успех: Мальдивы, спортивные тачки, завтраки, от которых у обычного человека аккумулируется невроз. Теперь всё наоборот. Листаешь ленту — а там блогеры рыдают в голосовых сообщениях, показывают синяки после скандалов и жалуются на депрессию. Знаете что самое безумное? Это работает. Такие посты собирают в сотни раз больше лайков и донатов, чем фото с курортов. У этого явления есть название — сэдфишинг. Ловля на грусть. Разбираемся, почему плакать в соцсетях стало новой валютой и чем это опасно.
Что такое сэдфишинг и откуда он взялся
Термин придумала британская журналистка Ребекка Рид в 2019 году . Слово образовано от английского sad (грустный) и fishing (рыбалка).
Поводом стал пост Кендалл Дженнер. Модель написала душещипательную историю о том, как с 14 лет страдает от акне, как это её мучает, и как она наконец нашла решение. Подписчики кинулись её поддерживать, называли сильной и смелой. А потом выяснилось, что пост был… рекламой косметики от прыщей . Всё это время Кендалл просто продавала товар, используя эмоции аудитории как крючок.
Так родился термин сэдфишинг — публикация преувеличенных заявлений о личных проблемах или намеренное выставление напоказ негативных переживаний с целью вызвать сочувствие, привлечь внимание, а часто и заработать .
Почему это работает? Нейробиология и психология
- Усталость от «глянца». Люди пересытились картинками идеальной жизни. Мозг перестал на них реагировать — они вызывают раздражение, а не интерес . Посты «без фильтров» стали получать больше отклика, потому что они кажутся настоящими.
- Эффект близости. Когда блогер плачет или рассказывает о боли, он перестаёт быть недосягаемой звездой и превращается в «друга», которому хочется сопереживать . Включается синдром спасателя — люди чувствуют себя нужными, помогая кому-то советом или просто лайком .
- Алгоритмы любят эмоции. Любой сильный эмоциональный контент (особенно негативный) алгоритмы соцсетей продвигают активнее, потому что он дольше удерживает внимание и провоцирует комментарии .
Кто этим занимается? Психологический портрет сэдфишера
В 2022 году психологи из Техасского университета провели исследование с участием 347 человек и выяснили интересную вещь .
Оказалось, что склонные к сэдфишингу люди имеют тревожный тип привязанности. Им свойственны:
- Неуверенность в себе и страх одиночества .
- Постоянное желание высокой эмоциональной близости.
- Боязнь, что их бросят или предадут .
Ирония в том, что такие люди часто не испытывают дефицита поддержки от близких. Они занимаются сэдфишингом не столько для того, чтобы получить помощь, сколько для манипуляции — чтобы привязать к себе побольше людей и застраховаться от одиночества . Это способ сказать: «Эй! Смотрите, я здесь, я страдаю, обратите на меня внимание».
Где грань: искренность или манипуляция?
Вот главная проблема: отличить реальный крик о помощи от сэдфишинга почти невозможно . У нас нет контекста, мы не видим невербальных сигналов. Мы просто видим пост.
Психолог Юлия Кузнецова советует опираться на собственные ощущения и обращать внимание на регулярность . Если человек постоянно выкладывает «трагические» посты, и это становится его основным контентом — скорее всего, это инструмент привлечения внимания.
Но настоящая опасность в другом: когда мы не можем отличить манипуляцию от реальной беды, мы рискуем пропустить настоящий SOS. Критиковать и обвинять в сэдфишинге того, кто действительно страдает, — значит нанести человеку дополнительную травму .
Опасности сэдфишинга (особенно для детей и подростков)
- Травля вместо поддержки. Подросток, искренне делящийся проблемами, может наткнуться на обвинения в том, что он просто ищет популярности. Вместо сочувствия он получает буллинг, что только усугубляет его состояние.
- Привлечение плохих людей. Взрослые злоумышленники могут использовать эмоциональные посты детей, чтобы втереться в доверие под видом «понимающего друга», а затем манипулировать или шантажировать ребёнка .
- Эффект пустоты. Виртуальная поддержка не заменяет реальных отношений. Человек может привыкнуть получать дофаминовые уколы от лайков под грустными постами, но в реальной жизни оставаться одиноким .
- Пресыщение аудитории. Постоянный сэдфишинг может привести к тому, что настоящие проблемы человека перестанут восприниматься всерьёз. История про мальчика, который кричал «Волки!».
Инструкция: как реагировать и что делать
Если вы видите эмоциональный пост в ленте:
- Не торопитесь с диагнозом. Вы не можете знать наверняка, искренен человек или нет. Не обвиняйте в сэдфишинге без оснований .
- Лучше написать лично. Личное сообщение с вопросом «Ты как? Могу ли я чем-то помочь?» ценнее сотни публичных комментариев .
- Не раздувайте то, что не можете подтвердить. Если вы сомневаетесь в искренности — просто промолчите или поддержите нейтрально.
Если вы чувствуете, что сами скатываетесь в сэдфишинг:
- Спросите себя: «Я пишу это, потому что мне действительно нужна помощь? Или мне нужно внимание?».
- Поищите поддержку в реальной жизни. Друг, родственник, психолог — это те люди, которые могут дать настоящее тепло, а не виртуальные лайки .
- Помните про цифровой след. Всё, что вы публикуете, остаётся в интернете навсегда. Через несколько лет вам может быть стыдно за эти откровения, а удалить их будет уже нельзя .
Слёзы — не товар
Сэдфишинг — это обратная сторона медали «успешного успеха». Мы устали от фальшивого позитива, но, кажется, впали в другую крайность — начали торговать страданием.
Проблема не в том, чтобы делиться эмоциями. Проблема — в намерении. Одно дело — искать поддержку, когда тебе действительно плохо. Совсем другое — разыгрывать драму, чтобы собрать лайки и пожертвования.
Главный навык здесь — не терять человеческое лицо: и у того, кто публикует, и у того, кто читает.
#сэдфишинг #психология #социальные_сети #блогеры #токсичный_позитив #манипуляция #эмоциональный_интеллект #тревожность #подростки #интернет_безопасность