! 🧠 Вчера на тренинге мы разобрали три важные темы: 🔹 Почему подростки реагируют на события острее, чем взрослые, и как с этим быть. 🔹 Как научиться распознавать свои чувства (даже те, которые хочется спрятать) и понимать, что на самом деле переживают другие. 🔹 А главное — поговорили о работающих способах саморегуляции: что делать, когда эмоции захлестывают, как успокоиться и не наломать дров. Я дала ребятам целый арсенал упражнений — от методов работы с негативными эмоциями до техник переключения внимания при сильном стрессе..Очень горжусь нашей работой и каждым, кто был вчера🔥 https://vk.ru/tvoyatraektoriya11
Знаете, что общего между эмоциональным интеллектом и мышцами? Его тоже можно и нужно тренировать! 🧠
Вчера на тренинге мы разобрали три важные темы:
🔹 Почему подростки реагируют на события острее, чем взрослые, и как с этим быть.
🔹 Как научиться распознавать свои чувства (даже те, которые хочется спрятать) и понимать, что на самом деле переживают другие.
🔹 А главное — поговорили о работающих способах саморегуляции: что делать, когда эмоции захлестывают, как успокоиться и не наломать дров.
Я дала ребятам целый арсенал упражнений — от методов работы с негативными эмоциями до техник переключения внимания при сильном стрессе..Очень горжусь нашей работой и каждым, кто был вчера🔥 https://vk.ru/tvoyatraektoriya11
