а что если начать бегать?

Воскресенье⚡️💪👏

Итак, я решил бегать. Не от себя, а к успеху. Все сверхуспешные люди говорят, что бег помогает им быть еще успешнее. Тим Кук начинает день с пробежки в 6 утра со своим мужем. Надо тоже… Пока, наверное, без мужа…

Мне как раз пришли профессиональные кроссовки для бега (ха-ха, кроссовки пришли). В них все: эргономичная посадка, супинаторы, сальмонеллы. Чтобы это ни было, я рад, что так ответственно подошел к делу. Даже гайд по профессиональной шнуровке посмотрел на ютубе. Оказалось сложновато, перешнуровывать не стал. Но главное, что я понял принцип.

План бега на неделю — 70–80 км. Считаю, что начать нужно с небольших нагрузок. А когда я буду уже профессионалом, то можно будет и по марафону в день бегать. Итак, завтра начинаем!

Понедельник👊👊👊

Полночи не мог уснуть, думая о том, как же круто, что я решил бегать. Не помню, когда по итогу я уснул, но проснулся поздно. Проспал. До выхода на работу почти не остается времени. Решил, что раз я не успеваю на пробежку, то хотя бы экспертно разомнусь. В здоровом теле — здоровый дух! Хорошо, что я уже стал экспертом в профессиональных разминках. Уверен, мало кто посмотрел об этом столько же гайдов, сколько и я.

Экспертная разминка даст мне заряд бодрости на весь день и активизирует мое тело, чтобы завтра я был полностью готов к полноценной беговой нагрузке… Чёрт, выходить на работу уже через 10 минут. Опаздывать больше точно нельзя, а то меня убьют. Побежали!

Вторник🏃🏃🏃‍♂️

Вот она, первая утренняя пробежка! Пусть всего 2 км, но кто ж знал, что плотность нашего асфальта отличается от асфальта в Америке? Как вообще можно бегать по такой поверхности? Это же убиться можно. Но главное, начало положено. Сегодня поищу специализированные корты с беговыми дорожками… Фух, че то я знатно подзадолбался, надо отдохнуть. И, наверное, взять день удаленки.

Среда🍽🧉

Устроил себе день читмил. Вроде это относится к бодибилдингу, но я внимательно слушаю свой организм, а он требует небольшой разгрузки. Да и я в ближайшие дни наверняка нагоню все эти калории... А чем вообще отличаются крылышки в КФС и Ростикс?

Четверг🌧🌦🌩

Ночью был дождь, асфальт мокрый. Если в Москве дороги моют, то почему их не сушат? Недоработка от Сергея Семеновича! Особенно обидно, что мои профессиональные беговые кроссовки разработаны для профессионального бега по сухой поверхности. К сожалению, сегодняшнюю пробежку придется перенести…

Пятница💆‍♂️💆💆‍♂️

Во время профессиональной разминки почувствовал дискомфорт в задней поверхности бедра. Я слышал, как профессиональные футболисты выбывали из строя на несколько месяцев из-за разрывов после таких ощущений. Я такого себе не могу позволить. Единственные разрывы, которые я допускаю, это после мемов, которые я отправляю в рабочем чате. Тем более футболистам продолжают платить и при травме. А как я буду сидеть на созвонах с травмой бедра?

Надо посмотреть каких-нибудь видосов про травмы. Хорошо, что у меня есть планшет, и можно смотреть лежа. Так нога быстрее придет в норму.

Суббота🕶🕶

На улице такое яркое солнце! Попробовал побежать — сильно щурюсь. Опасно. Еду в магазин оптики покупать специальные профессиональные солнцезащитные очки. Безопасность превыше всего.

Суббота вечер💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️

Блин, я бы пробежал вечером, но мой организм уже настроен на утренние нагрузки. Не буду его кошмарить.

Воскресенье👨‍🏫👨‍🏫

Итак, время подвести итоги первой недели бега! План, конечно, выполнен не до конца, но я старался, провел важную подготовку и сделал очень много полезных вещей, которые приблизят меня к цели! Все ограничения они в голове, а у меня их нет.

Уверен, следующая неделя пройдёт эффективнее. Стоит наградить себя за эти достижения. Где там был промокод на вторую пиццу Додо?