: 🥛Вода утром! Каждое утро на этой неделе начинайте со стакана теплой воды. Можно с лимоном или лаймом. Это запустит желчеотток, а желчь нужна, чтобы переваривать масло и жирные начинки. 🥗 Клетчатка в помощь. Если знаете, что вечером будет застолье с блинами, днем съешьте тазик салата или овощей гриль. Клетчатка работает как "щетка" и "подушка" одновременно. 🍛 Не смешивать. Постарайтесь не есть блины одновременно с тяжелым мясным ужином (если только блин сам по себе не с мясом). Пусть блюдо будет одно — блины. И самое главное правило Масленицы от нутрициолога: УЛЫБНИТЕСЬ и КАЙФУЙТЕ! Стресс от еды вреднее, чем сами блины. С Масленицей вас! Понедельник — день встречи. Встречаем блины с любовью!🥞
Мои небольшие рекомендации:
🥛Вода утром! Каждое утро на этой неделе начинайте со стакана теплой воды. Можно с лимоном или лаймом. Это запустит желчеотток, а желчь нужна, чтобы переваривать масло и жирные начинки.
🥗 Клетчатка в помощь. Если знаете, что вечером будет застолье с блинами, днем съешьте тазик салата или овощей гриль. Клетчатка работает как "щетка" и "подушка" одновременно.
🍛 Не смешивать. Постарайтесь не есть блины одновременно с тяжелым мясным ужином (если только блин сам по себе не с мясом). Пусть блюдо будет одно — блины.
И самое главное правило Масленицы от нутрициолога:
УЛЫБНИТЕСЬ и КАЙФУЙТЕ! Стресс от еды вреднее, чем сами блины.
С Масленицей вас! Понедельник — день встречи. Встречаем блины с любовью!🥞
