Я мастер спорта по лыжным гонкам. Долго выступала за Свердловскую область, бегала до 2012 года. Потом — пауза длиной почти в семь лет. После завершения карьеры я вообще не вставала на лыжи.
Пока в 2019 году не встретила своего будущего мужа.
Он вернул меня в зиму. Только уже не на беговые лыжи — а на горные. Прогресс пошёл очень быстро. Словно вернулась в тело спортсмена: дисциплина, контроль, ощущение скорости. И довольно скоро я оказалась во фрирайде.
Для тех, кто не в теме: фрирайд — это не трасса и не «по вешкам». Это лес, целина, склоны без ратрака. Это когда ты читаешь рельеф, обходишь деревья, чувствуешь склон под ногами. Главный кайф фрирайдера — пухлый свежий снег, первый след. Режешь его — и мир словно замирает.
Даже сейчас, когда пишу это, внутри что-то щёлкает.
И вот на этом фоне — беременность.
Как я оказалась беременной в Шерегеше
Мы ездим в Шерегеш каждый год. Это уже традиция. Дом бронируем летом — в июне. С июня мы точно знаем: в декабре летим в горы. Большая компания, дом, доски, лыжи, чай на веранде после каталки. Это событие года.
Так было и в 2023-м. Дом забронирован, компания собрана, чемоданы мысленно упакованы.
И в середине октября я узнаю: я беременна.
Беременность протекала спокойно. Без дефицитов, без противопоказаний. Я продолжала ходить в зал, на танцы, заниматься на пилоне, работать, жить активно. Декабрь приходился на второй триместр — а он считается самым стабильным и безопасным.
Первое, что я сделала — пошла к врачу.
Мы обсудили всё: перелёт, нагрузку, активность. Я задала прямой вопрос: «Могу ли я кататься?» Ответ был чётким: если ты опытная, самочувствие отличное и без фанатизма — можно.
И вот здесь важно: фрирайд — это не первый сезон в жизни. Это годы подготовки, контроля и понимания риска.
Про риск. Честно.
Я не каталась «на полную». Не гнала. Не лезла туда, куда раньше полезла бы без сомнений.
Каталась процентов на 20 от своего уровня.
Это было осознанное решение: не доказывать, не соревноваться, не «топить до талого». Моя задача была — кайфовать аккуратно.
Ещё один важный момент: дорога.
Обычно мы едем на машине — 2600 км. В этот раз я купила билеты на самолёт. Без геройства. Без «я и так доеду». Про перелёт тоже консультировалась с врачом.
Кстати, тогда я уже писала в блоге о беременности. И мне задавали вопросы в стиле: «Ирина, а вам можно кофе?»
Мне было смешно. Потому что мне можно было не только кофе. Я продолжала жить активно. Просто — с головой.
Муж, друзья и адекватность
Мой муж — из тех, кто оберегает. И это было важно.
Никто не подталкивал меня к безумию. Никто не говорил: «Ну давай, ты же спортсменка».
Если я уставала — уходила в кафе. Если чувствовала холод — шла греться. Если появлялось хоть малейшее сомнение — останавливалась.
Я приняла для себя схему: один спуск — со всеми, второй — отдыхаю.
Ребята уезжали в более сложные линии, а я сидела наверху с чаем и смотрела на горы. И знаете что? Это тоже был кайф.
Очень важный момент — не замерзать. Если ноги или руки хоть на миллиметр стали холоднее обычного — сразу в тепло. Без «потерплю», без «ещё один спуск».
Беременность — это не подвиг
Я не геройствовала. Я не пыталась доказать, что «беременные могут всё».
Я просто не хотела отменять жизнь.
Есть люди, которые идут до конца, даже если плохо. Им сложно сказать «стоп». Если вы такой человек — честно, лучше убрать экстремальные активности на время беременности.
Я другая. Я умею кайфовать в любых условиях. Я могу уйти раньше. Могу выбрать себя. И в тот момент приоритетом было здоровье — моё и малыша.
Самый честный момент
Был спуск, который я помню до сих пор.
Свежий снег. Лес. Тишина. Я еду аккуратно, чувствую каждое движение. И вдруг мысль: «Я не одна».
Не в тревожном смысле. А в глубоком.
Я чувствовала не адреналин, а жизнь.
И вот тогда я окончательно поняла: я не делаю ничего безумного. Я делаю это осознанно.
Почему я не считаю это безответственностью
Безответственность — это игнорировать риски. Я их учитывала.
Безответственность — это делать назло страху. Я действовала из спокойствия.
Безответственность — это «авось пронесёт». У меня был план, консультации и контроль.
Но понимаю, что для кого-то это всё равно звучит дико.
Где проходит граница между заботой и гиперопекой?
Между безопасностью и отказом от себя?
Я не призываю никого повторять мой опыт. Я рассказываю о своём.
Советы тем, кто решится кататься беременной
Если вы решитесь на активность во время беременности, вот что важно:
- Проконсультируйтесь с врачом. Только врач определяет, когда и в каком объёме допустима нагрузка.
- Катайтесь на своём уровне. Снижение скорости и сложности — не поражение, а забота о себе и малыше.
- Выбирайте безопасное окружение. Опытные друзья, муж или инструктор рядом — залог спокойствия.
- Не стесняйтесь отдыхать. Один спуск — со всеми, второй — в кафе с чаем и видом на горы.
- Следите за телом. Замерзли ноги, руки или спина — моментально идите в тепло.
- Планируйте дорогу. Перелёт или авто? Оцените нагрузку на организм и возможности экстренной помощи.
- Приоритет — ваше здоровье. Экстрим ради адреналина — не повод рисковать.
И самый главный совет: доверяйте себе, своему телу и своему опыту. Беременность — не повод полностью отказаться от жизни. Это повод её проживать внимательно и смело.
Вы бы поехали?
Если бы вы были на моём месте:
— Второй триместр
— Хорошее самочувствие
— Опыт катания
— Поддерживающий муж
— Осознанный подход
Вы бы поехали? Или остались дома?
Мне правда интересно.
Через год я вернулась в Шерегеш уже с ребёнком на руках. И вот тогда было по-настоящему сложно. Но это уже совсем другая история.