В 2025 году, на фоне других громких событий, мир не заметил один очень интересный рекорд - 100-летний Эндрю Бостинто стал самым старым бодибилдером планеты. Его форма восхищает - для столь глубокого старца он выглядит просто великолепно! И имеет в своём активе ещё с молодости титул "Мистер Америка". Так что тут речь идёт о профессионале, а не о каком-то любителе, который первый раз взял гантели в 60 лет.
Эндрю самим своим существованием опровергает распространённое мнение о том, что бодибилдинг вреден и очень быстро забирает своих адептов. Просто он - представитель самой старой школы, где все качались на природных ресурсах и просто не имели возможности уйти в мир фармакологии. И это отношение "к качу" Бостинто сохранил по настоящий день.
Тренировки 100-летнего бодибилдера
Не буду мучать вас биографией (о ней чуть позже) и сразу перейду к самому вкусному - к тренировкам 100-летнего бодибилдера. И сразу же отмечу, что в любом интервью, на постоянный вопрос о главном секрете долголетия, он заявляет одно и то же - "спорт, спорт и ещё раз спорт".
Базис сегодняшних занятий, ровно такой же, как и в конце 1930-х годов, когда 12-летний подросток только переступил порог тренажёрного зала - регулярность и "три кита" физподготовки: жим, присед, становая. По настоящий день Эндрю посещает тренажёрный зал 5-6 раз в неделю. И хотя "три кита" уже присутствуют скорее символично, чем фундаментально, спортсмен по-прежнему может самостоятельно подтягиваться, отжиматься на брусьях и поднимать колени в скручиваниях на пресс.
Конечно, тело человека не рассчитано на такую долгую эксплуатацию без каких-то вмешательств и корректировок. И сегодня у Эндрю есть кардиостимулятор и титановый коленный сустав - все эти "новшества" пришли в конце 2010-х. А два года назад он пережил микроинсульт, отчего испытывает небольшие проблемы с конечностями правой стороны. Но шутит, что правая нога испытывала проблемы ещё со Второй Мировой Войны, когда он получил ранение.
Сегодня, своей главной задачей Бостинто называет поддержание мышечной массы. Он понимает, что в мышцах и кроется секрет здоровья - читал недавние исследования на этот счёт. А потому придерживается диеты с высоким содержанием белка, и не скрывает своих любимых блюд: фрикадельки со спагетти, йогурт и яичница-болтунья.
Разумеется, никаких вредных привычек. Причём уже очень долгие годы: нельзя совмещать спорт и всякие "бяки" - доказано миллионами спортсменов за всю историю.
Бодибилдинг - дело всей жизни
Эндрю Бостинто появился на свет 26 января 1925-го года в штате Нью-Джерси, в маленьком городке Ньюарк. По фамилии не трудно догадаться, что он происходит из семьи итальянских эмигрантов. И действительно, его отец и мама - Антонио Бостинто и Мария Бостинто (Риччи) - чистокровные итальянцы, решившие попытать счастья за океаном.
Семья самая простая, но крепкая - отец трудился разнорабочим в портовых доках, мама - швеёй на дому. Всего родители растили 4-х детей. Эндрю - второй по старшинству.
Как уже было сказано выше, в конце 1930-х 12-летний Эндрю впервые переступил порог тренажёрного зала "YMCA" в родном Ньюарке. Наставником стал местный тренер Джордж Капра, тренировавший мальчишек бесплатно и на общественных началах. Именно Капра открыл Бостинто всю важность базовых упражнений. И итальяно-американский мальчик стал прогрессировать настолько быстро, что уже в 1941 году выиграл турнир штата Нью-Джерси. Причём тогда даже в США бодибилдинг назывался иначе - атлетической гимнастикой.
В 1943 году, в свой срок, Эндрю был призван в армию США и отправился освобождать Европу от нацистов. Как принято говорить: "за спинами товарищей не прятался", а потому в 1944 году получил ранение в ногу. Но службу не оставил, восстановился и вернулся в строй. И был демобилизован только в 1946 году. Тогда же и возобновил тренировки.
Тело быстро вспомнило свои былые пределы и преодолело их. Результат - первый титул "Мистер Америка" в 1948 году. Но не начал гастролировать по стране, как это было принято в случае столь значимой победы, а вернулся в Ньюарк, где на деньги от гонорара открыл свой собственный тренажёрный зал "Bostinto Barbell Club" в 1950 году.
Зал был минималистичен и суров - бывший склад с базовым оборудованием. А его хозяин, пытаясь свести концы с концами, так же пытался совмещать площадки - часть помещения была отведена под бодибилдинг, вторая часть - под тяжёлую атлетику. Но слава Эндрю работала лучше любых излишеств: уже в 1954 году в тренажёрном зале насчитывалось свыше 120 постоянных учеников. Многие - призёры региональных турниров и общенациональных чемпионатов.
Чтобы не терять форму и авторитет и сам Бостинто старался периодически выступать: все 1950-е - 1960-е годы ездил по Восточному побережью США: и на соревнования, и в рамках показательных туров и лекций. И так как добрая слава о нём только возрастала, уже в 1962 году получил судейскую лицензию.
Зал пришлось закрыть в 1968 году - началась реконструкция района. Но закрылся Эндрю хорошо - получил компенсационные деньги и перешёл в другой зал, где занял должность персонального тренера. Уже в 1970-х он "продавил" бесплатное проведение тренировок для ветеранов Второй Мировой, Вьетнама и неблагополучных подростов родного Ньюарка. И говорят, что тем самым спас очень много душ от тотального развала и деградации.
Путь к "Masters 100"
Ещё в 1983 году Бостинто ввели в зал славы штата Нью-Джерси по бодибилдингу. В это время он уже выступал по ветеранам, продолжал тренировать и тренироваться и выступал решительно против использования "волшебных витаминок" в ББ - называл "налитую" форму пустой и дутой.
Именно из-за этой позиции он так никогда и не получил профессиональную карту IFBB, выступая в федерациях рангом пониже. Но он к ней и не стремился - у него пренебрежительное отношение к проекту Уэйдера, который изначально "затачивался" на картинку, продажу сопутствующих товаров и использование спортсменами лучших наработок фармакологии. Из-за этого же Эндрю официально так и не внесён в Книгу рекордов Гиннеса как самый старый бодибилдер планеты - его громкие титулы по версии AAU оказались некотируемыми в современном мире. А потому рекорд принадлежит Джиму Аррингтону - 90-летнему спортсмену, который уже покинул этот свет.
Бостинто только отмахивается от вышеозвученной несправедливости и говорит, что всё-равно будет заниматься, "пока не остановится сердце" - с титулом рекордсмена мира или нет - не важно. Он вообще обладатель фирменного "старого" сурового американского характера - смелый, прямой, несгибаемый, харизматичный и немного наглый. И планы на 2026 год весьма конкретные - выступить на 101-летие и продолжать всеми силами сохранять самостоятельность, подвижность и завидную ясность сознания.
С уважением, Иван Вологдин
Дорогие друзья! Теперь на этой платформе нельзя писать о сложной технике в целом. Статьи уходят в нарушения. Ищем новый формат. Об этих темах теперь только в ТГ, так как выбора нет https://t.me/CulturniyCod
Подписывайтесь на канал «Культурный код», ставьте лайки и пишите комментарии – этим вы очень помогаете в продвижении проекта, над которым мы работаем каждый день.
Прошу обратить внимание и на другие наши проекты - «Танатология» и «Размеренность Бытия». На этих каналах будут концентрироваться статьи о других исторических событиях.