Я не ленивая. Я истощённая

Иногда я называю себя ленивой.
Когда не хочется вставать пораньше.
Когда откладываю дела.
Когда смотрю в телефон вместо того, чтобы «собраться».

Слово «лень» звучит удобно.
Оно простое. Понятное. Почти бытовое.
Сказала — и как будто всё объяснила.

Но если быть честной, чаще всего это не лень.

Лень — это когда не хочется делать.
А у меня — хочется.
Просто нет сил.

Я могу хотеть порядок в доме — и сидеть, глядя на разбросанные вещи.
Могу хотеть ответить на сообщение — и откладывать.
Могу хотеть начать что-то новое — и не двигаться.

И внутри в этот момент не расслабление.
А тяжесть.

Истощение выглядит очень тихо.
Без драм.
Без громких слов.

Это когда ты делаешь обычный день —
но будто через плотный воздух.
Когда любое решение — даже мелкое — требует усилия.
Когда отдых не восстанавливает, а просто останавливает на паузу.

Я долго не различала эти состояния.
Если не делаю — значит, ленюсь.
Если устала — значит, плохо организовала время.
Если не справляюсь — значит, надо «собраться».

Но чем больше я себя подгоняла, тем глубже уходила в усталость.

Однажды я задала себе простой вопрос:
«А если я не ленивая? Если я просто перегружена?»

Не делами даже.
А внутренним «надо».

Надо быть внимательной.
Надо не подвести.
Надо не расслабляться.
Надо держать.

Это напряжение не видно со стороны.
Но тело его чувствует.

И когда я перестала обвинять себя в лени, появилось странное облегчение.
Не потому что всё стало легко.
А потому что исчез внутренний кнут.

Иногда вместо «соберись» я пробую сказать себе:
«Ты устала».

Без анализа.
Без срочного плана по восстановлению.
Просто признать.

И в этом признании больше движения, чем в упрёках.

Я не ленивая.
Я учусь замечать, когда мне тяжело.
И перестаю путать усталость с плохим характером.

Иногда самое честное действие — не сделать больше.
А перестать требовать от себя невозможного.