Если Вы не профессионал, а поёте для души и отдыха, важно помнить о следующих нюансах, которые не дадут проснуться на следующий день с хриплым голосом:
1. Если у Вас есть признаки простуды (болит или першит в горле), то пение категорически запрещено.
2. Перед тем, как начать петь, нужно «разогреть» связки. Для этого можно выполнять следующие упражнения:
- открывать рот, будто зевая, и на выдохе произносить «ха-а-а» (2-3 раза);
- произносить звук «с-с-с», медленно выдыхая, будто пытаетесь потушить свечу, около минуты;
- «мычание» от низких звуков до высоких — 5-10 раз;
- «жужжание» — звук «з-з-з» — выполнять 5-10 раз;
- сжимать губы, издавая звук «бр-р-р» около 10 секунд.
3. Из напитков отдавайте предпочтение тёплой воде или чаю, а не алкоголю, который, во-первых, будет снижать чувствительность голосовых складок, а во-вторых, вызывать усиление их кровоснабжения и способствовать отëку.
4. Женщинам нежелательно напрягать голос в критические дни. Во время менструации, а также в течение примерно двух дней до и трёх после, под действием гормонов голосовые складки отекают, становятся менее подвижными, голос звучит ниже и быстрее устаëт. У принимающих оральные контрацептивы данные изменения встречаются значительно реже.
5. При выборе песни надо учитывать свой диапазон и не стремиться брать высокие ноты, если не получается.
6. Здоровое пение — это пение диафрагмой и животом. Чтобы понять, какие это мышцы, покашляйте. А вот зажатые нижняя челюсть, шея и плечи, напряжëннные гортань и язык, крик в микрофон приведут к быстрой хрипоте.
7. Не стремитесь спеть как можно больше песен. Если чувствуете, что голос начал пропадать, больше не пойте и выпейте тёплой воды.