Этой зимой я думал, что у меня аллергия или проблемы со здоровьем. Кожа на руках и лице сохла так, что даже дорогой крем не спасал. Через час после нанесения стягивало снова. Появилось шелушение, зуд, мелкие трещинки на пальцах. Дерматолог посмотрела и сказала: «Вы не стареете, вы просто сломали защитный барьер. Кожа обезвожена, а вы льете на неё жирный крем, который не может проникнуть внутрь». Она дала три простых шага, которые восстановили кожу за три дня. Делюсь инструкцией.
Почему после 40 лет кожа сохнет сильнее?
С возрастом сальные железы работают менее активно. Кожа истончается, её гидролипидный слой (та самая естественная защита) становится тоньше и легче повреждается.
Добавьте к этому зимние батареи, которые сушат воздух до состояния пустыни. Влажность в квартире падает до 20–30% вместо комфортных 50–60. Кожа теряет влагу быстрее, чем успевает её восполнять.
Плюс гормональная перестройка после 40 (да, у мужчин тоже). Уровень эстрогенов (и у женщин, и у мужчин они есть) снижается, а они отвечают за увлажнение и эластичность.
В итоге кремы перестают работать, потому что проблема не снаружи, а внутри — в разрушенном барьере. Лечить надо не сверху, а возвращать способность удерживать влагу.
Шаг 1. Мягкое очищение вместо агрессивного.
Первая и самая частая ошибка — мы умываемся и моем руки тем, что убивает остатки защиты.
Что убрать немедленно:
· Обычное мыло (щелочь смывает всё, включая защитный слой).
· Гели для душа с SLS (сульфатами) и агрессивными ПАВами.
· Спиртовые тоники и лосьоны.
· Горячую воду (она тоже смывает липиды).
Чем заменить:
· Для лица: мягкие пенки или молочко для сухой и чувствительной кожи.
· Для рук: жидкое мыло с увлажняющими компонентами (глицерин, алоэ, масла).
· Для тела: масла для душа или кремы-гели без мыла.
Важное правило: утром можно умываться просто прохладной водой, без средств. За ночь кожа восстановила защиту, не надо её смывать.
Шаг 2. Влажное на влажное.
Дерматолог сказала фразу, которая перевернула мой уход: «Крем надо наносить не на сухую кожу, а на влажную, сразу после душа или умывания».
Почему это работает:
· Влага с поверхности кожи «запечатывается» кремом и остаётся внутри.
· Крем распределяется тоньше и равномернее.
· Активные компоненты проникают глубже, потому что поры открыты.
Как делать правильно:
1. После душа или умывания промокнуть кожу полотенцем, но не досуха. Она должна оставаться чуть влажной.
2. В течение 2–3 минут нанести крем или лосьон.
3. Дать впитаться, не растирая слишком активно.
На сухую кожу крем ложится плёнкой сверху и почти не работает. На влажную — впитывается и реально увлажняет.
Шаг 3. Защита ночью и днём.
Ночью кожа восстанавливается. Наша задача — помочь ей и не мешать.
Для ночного ухода:
· На лицо: аптечные средства с декспантенолом (Бепантен, Д-пантенол). Они не жирные, но отлично восстанавливают барьер.
· Для губ и уголков рта: чистый ланолин или вазелин (совсем тонким слоем).
· Для рук: на ночь нанести толстый слой питательного крема и надеть хлопковые перчатки. За ночь кожа размягчается, трещинки затягиваются.
Для дневной защиты:
· Перед выходом на улицу — плотный питательный крем за 20–30 минут. Он создаст барьер против ветра и мороза.
· На руки — обязательно перчатки. Даже если кажется, что не холодно.
Бюджетные рабочие средства:
· Масло ши (карите) — продаётся в чистом виде, хватает на год.
· Аптечный цинко-ихтиоловый крем — спасение для рук с трещинками (только не на лицо).
· Простой вазелин — для самых проблемных зон: локти, колени, пятки.
«Чего избегать, пока кожа не восстановится»
· Горячая вода. Только тёплая или прохладная. Горячая смывает липиды и расширяет сосуды, усиливая потерю влаги.
· Жёсткие полотенца. Не трите кожу, промокайте мягкими движениями.
· Спиртовые тоники и лосьоны. Они сушат даже молодую кожу, а зрелую убивают.
· Долгое пребывание у батареи или обогревателя. Если воздух сухой — увлажнитель или мокрое полотенце на батарею обязательно.
· Курение и алкоголь. Они сушат кожу изнутри сильнее любого мороза.
Если кожа рук уже потрескалась.
Проверенный способ: перед сном нанести на руки толстый слой крема с мочевиной (аптечный), сверху тонкие хлопковые перчатки. Утром руки будут как новые. Два-три дня такого режима — и трещины затянутся.
Часто мы ищем сложное, бежим за дорогими баночками с обещанием чуда. А проблема решается базовым уходом: мягким очищением, правильным нанесением и ночной защитой. Кожа просто просит помощи, а не магии.
А у вас бывает зимняя сухость? Чем спасаетесь? Есть свои проверенные средства? Поделитесь в комментариях.
👉 Поддержать автора: