Семейный кризис — это то, что случается в жизни почти у каждой пары. И далеко не всегда он «налетает как вихрь». Часто он разрушает отношения медленно и незаметно, как ржавчина. И такой вариант, пожалуй, даже хуже первого.
Скандалы, крики, разбитые тарелки — это не очень хорошо, но вы, по крайней мере, точно знаете в этот момент: с вашими отношениями что-то не так. Над ними нужно срочно начать работать. Такая позиция весьма конструктивная. Она позволяет сразу «взяться за дело» восстановления отношений и вновь привести их в норму, если это возможно.
«Тихий» вариант кризиса намного более коварен. Вроде посмотреть со стороны — и у вас все тихо, мирно и отлично. Вот только вы уже неделю говорите друг с другом только по делу: «передай соль» и «вынеси мусор». Лежите в одной постели, а между вами – как будто километры. Это тоже кризис, на который очень важно вовремя обратить внимание.
Причин у семейных кризисов — великое множество. Например:
- появились дети: бессонные ночи, нервы, отсутствие времени на то, чтобы побыть вдвоем
- вы меняетесь, и партнер тоже. Тот ли это человек, которого вы когда-то полюбили?
Однако любой кризис – это не приговор. Это скорее «диагноз». Чем раньше вы выясните причину «заболевания» и начнете «лечение», тем выше шансы, что вам в итоге удастся победить этого «врага».
Как же это делать? Все кризисы разные, и люди — тоже. Поэтому одного рецепта на все случаи быть не может. Однако вот несколько универсальных советов.
Говорите, но не выясняйте отношения
«Выяснение» – это обычно битва, где цель – победить, доказать свою правоту, уколоть «противника» побольнее. Однако вы совсем не противники, и цель совсем другая — услышать, понять, прийти к компромиссу.
Поэтому лучше всего не строить диалог в формате обвинений, а говорить о своих ощущениях от происходящего. Например: вместо «Ты вечно на работе! Ты вообще о семье не думаешь!» стоит сказать: «Мне одиноко, когда ты задерживаешься. Я скучаю по нашим совместным вечерам». Очевидно, что второй вариант намного скорее вызовет у партнера ту же самую «ностальгию». А вот на первый можно услышать что-то вроде: «У меня проблемы на работе, а тебе нет до этого дела!». Согласитесь, что это совсем не способствует преодолению кризиса.
Вспомните, почему вы вместе
Сядьте, полистайте старые фотки. Вспомните, например, как вы заблудились в курортном городе и вместе искали дорогу в отель поздно ночью. Освежите в памяти, где и когда вы познакомились, куда ходили на первое свидание. По возможности — сходите туда снова! Да и вообще стоит подарить себе хотя бы один день наедине друг с другом. Он очень поможет вам разобраться в том, есть ли между вами что-то общее до сих пор.
Если есть, оно обязательно проявится, и вы снова почувствуете «невидимые нити» между вами. Нередко мы просто забываем, почему и за что любим своего партнера. Чем дольше вы делите общий быт, тем больше вероятность, что любимый человек превратится для вас в «набор раздражающих привычек». Поэтому задача в том, чтобы снова увидеть в нем того, кого вы когда-то полюбили.
Вспоминая старое, не помешает ввести и что-то новое, чтобы «освежить» отношения. Не обязательно идти в самый дорогой ресторан, ведь его посещение вряд ли станет для вас регулярной традицией. А, вот, например, «вечер без гаджетов» по пятницам с настольной игрой и чаем — отличная идея. Или совместная пробежка утром в субботу. Или курс танцев, где вы снова будете вынуждены касаться друг друга и координировать действия. Новые впечатления – это «клей» для отношений, которые могли выдохнуться от рутины.
Иногда кризисы происходят по причине того, что между партнерами утрачиваются те эмоциональные связи, которые были вначале и которые, по сути, являются основой любых отношений. Порой приходится потратить много усилий на то, чтобы их восстановить — но результат того стоит.
Помочь в этом могут те самые совместные вечера, свидания «как в первый раз» и время без детей, когда вы будете наедине друг с другом. Не стоит ждать, что часовая прогулка в парке вдвоем решит все ваши проблемы. Если кризис «рос» в течение нескольких лет, то и эти «лекарства» могут понадобиться вам «в больших дозах». Вото почему лучше всего сделать подобные мероприятия регулярными.
Если вы ощущаете, что благодаря им отношения становятся хоть немного лучше, то вы на правильном пути.
Восстановите сексуальную жизнь
Пусть секс — это не самое главное в семейной жизни, однако это важнейший индикатор того, как у пары дела «в целом». Это словно цветок на дереве отношений. Если корни засохли или листья опали, цвести оно точно не будет…
Поэтому, «если у нас давно уже ничего не было», стоит плотно заняться этим вопросом, ведь секс означает близость, доверие и страсть друг к другу.
Не ждите, когда «само настроение появится». Его нужно создавать. Начать можно с малого – вернуть традицию вместе спать, если «у каждого давно есть свой диван в своей комнате», обниматься перед сном, делать друг другу массаж, и так далее.
Восстанавливать физический контакт нужно постепенно, но игнорировать эту сферу никак нельзя. В сложных случаях не помешает визит к сексологу, который «заодно» наверняка поможет вам и в том, чтобы восстановить семейную жизнь в целом, ведь одно без другого просто не существует.
Что в итоге?
Если у вас в паре случился кризис, то сам он вряд ли пройдет. Нужна совместная работа для того, чтобы его преодолеть.
Поскольку отношения – живой организм, они не могут быть вечно «в состоянии первой влюбленности». Любой кризис – это точка роста, пройдя которую, можно выйти на новый уровень близости – глубокий, доверительный, зрелый. Возможно, вы сможете снова выбрать этого человека — с пониманием, что он не идеален, однако именно он — тот, с кем вы хотите дальше идти по жизни.