Раньше моё воскресенье заканчивалось тяжёлым чувством — «завтра снова в бой». План был списком дел, который давил, а не вдохновлял.
Сейчас этот ритуал — мой способ проявить заботу к будущему себе. Я как архитектор закладываю прочный фундамент недели: питание, сон, паузы. И уже на этом фундаменте строю рабочие задачи.
Это изменило всё. Понедельник перестал быть днём борьбы. Он стал днём спокойного выполнения плана. Ясность в голове начинается с ясности в календаре и на кухне.
Если вы чувствуете, что неделя сметает вас, как метель, что вы постоянно в реактивном режиме — давайте подойдём к этому системно. Часто проблема не в количестве дел, а в отсутствии базовой поддержки организма (1-й и 2-й уровни), из-за чего даже небольшая нагрузка кажется неподъёмной.
Напишите мне ключевое слово «РИТУАЛ» в личные сообщения. В рамках бесплатной диагностической сессии мы посмотрим, на что в первую очередь стоит опереться, чтобы ваше планирование стало инструментом освобождения, а не источником стресса.
#личныйопыт #заботаосебе #архитекторздоровья #консультация #воскресенье
