Практически все мои действия и все что вы видите — сторис, успехи, видео, тексты — делается с постоянным преодолением стыда.
По мне не скажешь, но это так. Просто я научился это тщательно скрывать, даже от самого себя. Потому что стыдиться — тоже стыдно. Получается стыд в квадрате, замкнутый круг, рекурсия, из-за которой я часто замираю, зависаю, подтормаживаю и иногда ловлю ту самую необъективную неуверенность.
Бороться и запрещать себе стыд не сильно то работает. Нужно менять стратегию. Нужно контринтуитивное действие.
вместо попыток подавить стыд стоит попробовать его признать, гиперболизировать и использовать как усиление к действию. То есть стоит идти не от стыда, а в сам стыд. Потому что именно в стыде самая беспокоящая эмоция, именно там глубина контакта с реальностью, там уровень свободы и качество проживаемой жизни.
Пост не для всех, а больше для тех, кто тоже часто испытывает непреодолимый стыд без явной причины.
Например:
— стыд за неидеально сделанную работу
— стыд при знакомствах с девушками
— стыд при продажах
— стыд при отказах
— стыд за мат, хотя это никого не должно ебать
— стыд за эмоции других людей
— стыд за своё тело
— стыд за свою карьеру
— стыд за свой уровень заработка
— стыд, что могло быть лучше
— стыд, когда оказался слабым
— стыд за то, что не считаешь себя интересным
— стыд за агрессию
— стыд быть неудобным
— стыд за съёмку видео
— стыд за неуверенность
— стыд за свои эмоции
— стыд что высовываешься
— и даже стыд за то, что испытываешь стыд.
Иногда замечаю насколько стыд влияет на
действия, которые я совершаю. И особенно — на те, которые я не совершаю.
Парализующий стыд за то, что стыдно.
Особенно изматывают ситуации, когда стыдно и если делаешь, и если не делаешь.
В школе было если не выучил — стыдно перед родителями и учителем.
Если выучил — стыдно радоваться своим пятёркам, потому что друзьям могло быть неприятно из-за их троек и четвёрок.
Стыд если денег мало. Стыд если денег много.
Стыд за деньги, которые мне легко доставались.
Потому что трудяги работают больше, а получают меньше.
Хотя «легко» — это когда ты плотно учишься 28 лет, а потом результат приходит будто бы без усилий.
Стыд, что у кого-то денег едва хватает на жизнь, а я на Бали весь такой красавчик.
Стыд и вина — единственные эмоции, которые появляется не с рождения, а прививаются в процессе воспитания. Чтобы нами было проще управлять родителям и государству.
Если накосячил и тебе стыдно — окей, прощаем.
А если просто накосячил и не стыдишься — в ну и говно, что из тебя вырастет??
Стыд за свои цели и реальный смысл моей жизни, потому что они могут звучать непристижно и не круто.
И чем больше я смотрю на это, тем яснее вижу:
Сейчас стыд выполняет свою задачу — сдерживает меня от проживания жизни на полную.
Всю жизнь я делаю результаты, чтобы уменьшить чувство стыда и получить право на слово.
Без результатов — как будто стыдно просто быть собой.
И иногда кажется, что все мои достижения — это попытка заслужить право просто существовать и чувствовать.
Даже сторис для меня — это маленькая терапия.
Способ понемногу разрешать себе прилюдно быть собой.
Запрет на стыд = запрет на другие чувства.
Потому что если нельзя чувствовать стыд — нельзя чувствовать и всё остальное.
Хочется минимизировать влияние стыда на качество и свободу проживаемой жизни.
Стать суверенной свободной личностью.
Пока ощущение, что стыд — главное препятствие, из-за которого эта цель реализована процентов на 20 от возможных.
Февраль — сделаю месяцем отслеживания того, как стыд влияет на жизни людей.
Это касается и карьеры.
Стыд за неидеальные действия — одна из эмоций, которая мешает людям действовать чисто по математике и системе на рынке.
Крипторынок — это место для работы со статистикой и вероятностями, минусами и рисками, а не место для идеальных действий.
Все чаще вижу: работа со стыдом — это не психология ради психологии.
Стыд у многих влияет на деньги, решения, риски и точность действий.
В феврале провожу торговую практику.
Чтобы попасть — напиши в лс @mark_crypta.