Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Константин Минаев, я семейный психолог, НЛП-практик и профайлер. За годы консультирования я помог тысячам людей решить свои психологические проблемы и наладить отношения с любимыми. Я консультирую клиентов онлайн, а также очно в Ростове-на-Дону.
Как эксперт, который занимается данной тематикой более 10 лет, хочу сразу предупредить, что в интернете невозможно найти точную информацию о том, как именно в твоем индивидуальном случае сделать, чтобы именно она — неважно кто: девушка, жена, любовница — вернулась.
На своих консультациях я задаю огромное количество вопросов клиентам, ведь мне важно составить "психопортрет" бывшей, соответственно определить: внешнюю или внутреннюю референцию, психотип личности, архетип личности по Юнгу, мотивацию "от" или "к", фокус языка, на котором бывшая чаще всего общается с тобой и окружающими.
В дополнение нужно проанализировать ее детство, потому что если она росла в неполной семье или с матерью, которая не уважала отца, здесь не трудно будет понять, откуда растут ноги проблематики, и выстроить подходящую тактику качественного возврата.
Уважаемые мужчины! Ушла жена и на душе плохо? Бывшая игнорирует или ты не можешь её отпустить?
Не оставайся один на один с проблемой — вступай в закрытый платный ТГ-канал «Мужской Кризис / Решения», где ты получишь реальную поддержку.
Что тебя ждет:
Разбор твоей личной истории.
Поддержка других специалистов и мужчин, которые уже побывали в похожих ситуациях
Консультации квалифицированных юристов и профильных специалистов.
Присылай свою историю прямо сейчас! Это сообщество только для тех, кто действительно готов менять свою жизнь.
Количество мест в группе ограничено!
Первое: перестань унижаться и отпусти её.
Я даже не удивлюсь, если ты мне расскажешь, что уже задарил её цветами и подарками, позакрывал ей ипотеки и кредиты, взял все финансовые обязательства на себя… Молодец. Правда, не знаю, как тебе это поможет и изменишь ли ты отношение к себе в её глазах и в глазах окружающих. Скорее всего — нет, ибо большинство современных мужчин маркирует такое поведение как «Алёнизм» — не иначе.
Прекращай унижаться и удерживать её, поддержи её в том, чего она хочет. Напиши или скажи ей:
«Стелла (имя девушки или жены), добрый день. Слушай, я так подумал и решил тебя отпустить. Наши отношения остались в прошлом, я тебя полностью, на сто процентов, отпускаю. Преследовать, бегать за тобой, возвращать — не буду. Сильно страдать не буду: в ближайшее время постараюсь зайти на сайт знакомств и начать общаться с девушками. Тебе желаю быть счастливой и идти к тому, чего ты хочешь. Имущество будем делить поровну. По поводу детей: мы с тобой просто обязаны быть прекрасными родителями для наших деток и сохранять дружеские, тёплые отношения друг с другом».
Внимание! Сообщение в зависимости от ситуации видоизменяется. Подходит данный вариант не для всех. Каждая ситуация строго индивидуальна и требует персонального подхода!
Честно говоря, только мужики со стальными яйцами и твёрдым характером могут написать такое сообщение. Я частенько консультирую клиентов и некоторым предлагаю отправить нечто подобное своим бывшим.
Так вот, ты не поверишь — они боятся: «Константин, а вдруг я ей отправлю сейчас, и у неё развяжутся руки, и она начнёт с мужиками общаться?!», «А хуже не будет от этого сообщения?!», «А у вас уже похожие случаи были? Вы уверены, Константин, что это поможет?!»
Важно! Ой, нет, дорогой мой друг: с таким подходом ты не вернёшь бывшую, не забудешь её, да и в будущем не сможешь найти своего человека…
Здесь нужно выходить за рамки своего мышления, страха и зоны комфорта — и действовать. Если ты думаешь, что после данного сообщения она побежит с мужиками общаться, то ты ошибся: она давно об этом задумывается. Возможно, даже сейчас, когда ты читаешь эту статью, она занимается с "Васьком" страстным сексом…
Ты как это проверишь?! Многие мужчины на консультации говорят: «Костя, я тебе на сто процентов говорю: нет Васька, я её знаю…» Я отвечаю: да не зарекайся. Мне так каждый второй говорит, а «Васек» то в семидесяти процентах случаев всё-таки присутствует… И, скорее всего, он из ближайшего её окружения: работа, фитнес-зал, место хобби, общий знакомый, одноклассник, который любил её полжизни…
Существует множество различных способов возврата бывшей, но тебе необходимо знать одно: если она от тебя ушла, значит в её гормональной и лимбической системе (эмоциональный центр мозга) уже давно произошли сбои. Я готов поспорить, что если это твоя жена, то уже года три она вынашивает мысли о расставании, которые когда-то были намёками; если девушка — то последние три месяца… Не веришь мне — задай вопрос своей экс-возлюбленной.
3 основные причины её ухода
Причина № 1 – полностью стал подкаблучником, поддаёшься манипуляциям.
Любовь женщины заключается в том, что ей психо-биологически важно чувствовать рядом с собой сильного мужчину. Большинство мужчин не понимает, что значит «сильный мужчина» для женщины. Кажется, что это наглый, дерзкий мужлан и бабник, который стукнул по столу – и все его прихоти будут исполнены женщиной... Но нет.
Сильный мужчина в глазах женщины – это тот, у которого есть своё внутреннее «Я», желания, цели... Это тот, кого она не сможет подчинить полностью: о его психологический щит разбиваются практически все её манипуляции...
Почему «практически все»? Да потому, что если ты будешь для неё полностью неподвластным, она тоже от тебя уйдёт. Женщине инстинктивно хочется управлять мужчиной для удовлетворения своих потребностей и потребностей детей...
Соответственно, даже если у тебя есть финансовые проблемы, шалит здоровье или с головой ку-ку... не важно, но ты держишь всё под контролем и говоришь: «Ничего, прорвёмся!» – она понимает, что перед ней настоящий мужчина...
Но бывает так, что ты не отличаешься сильным волевым характером: ходишь на работу, приносишь домой зарплату и отдаёшь жене, ездишь на отдых в те места, куда хочет жена. Ты понимаешь, что вашей семье всего хватает, но жена недовольна. Она хочет, чтобы ты делал для неё ещё больше: больше зарабатывал, исполнял её прихоти и желания...Из-за того, что у неё не получается почувствовать от тебя инстинктивно «мужика», она пытается косвенно удовлетворить свои потребности (как раз своими "хочухами"), но внутренне сильно эмоционально страдает. Поэтому прояви волю, поставь её на место, начни самостоятельно управлять финансами, отстаивать своё мнение, начни себя ценить и уважать... прекращай «баборабствовать»...
Важно! Тебе элементарно в этом случае нужно расставить границы и научиться защищаться от женских манипуляций...
Причина 2 — Ты не адаптируешься к отношениям и не слышишь её
Иногда у меня бывают женщины на консультациях, которые рассказывают мне о совершенной неисправимости их мужчин. Женщины частенько явно или косвенно намеками говорят мужчинам о том, что им не нравится или о своих эмоциональных и физических потребностях: «Хочу, чтобы он иногда со мной время проводил», «Иногда хочется, чтобы меня обнимали и говорили комплименты», «Я бы очень хотела, чтобы он проявлял больше отцовских качеств к детям»... Наверное, это простые, но банальные просьбы, которые кажутся для мужчин совершенно не важными. Но, мужики, вы забываете одно: кризисы имеют свойство накапливаться, особенно обиды и женский негатив... Думаете, будет это терпеть? Она откроет социальные сети и посмотрит, что говорят «психологини»: «Если со второго раза он тебя не понимает, бросай его!»
Я не говорю о том, что нужно прогибаться и быть удобным для женщины, нет, нужно доносить свои желания и потребности и слышать и чувствовать партнера. Если женщина чувствует, что её давно не слышат: «этакие отношения глухого с немым», разумеется, она будет задумываться об уходе, истерить, манипулировать, болеть...
Причина 3 — Тиран, абьюзер, газлайтер... Рукоприкладник
Кто изучает женскую психологию, понимает, что, конечно же, женщины любят доминирующих проблемных «плохишей». Но необходимо понимать, что везде есть определенные нормы и границы допустимого.
Если ты неисправимый алкоголик, занимаешься рукоприкладством и постоянно следишь и ревнуешь свою пассию — ты абьюзер, дорогой друг мой, и это жёсткий женский ред-флаг. Да, инстинктивно возможно она тебя будет хотеть, но влияние социума, социальных сетей и окружения повлияют на нее так, что она быстренько тебя утилизирует.
Важно! Современному мужчине следует больше изучать женскую психологию, уважать себя и окружающих!
Второе: определи причины и меняй мышление (Аффирмации и Эриксоновский гипноз)
Проанализируй и подумай, что её в тебе раздражало, какие были претензии. Проанализируем на примере моего бывшего клиента Артёма (имя изменено), которому мы вернули бывшую:
- Постоянно выпиваешь по вечерам.
- Постоянно проводишь время в гараже.
- Не следишь за своим внешним видом.
- Хочется, чтобы больше времени проводил с детьми.
- Контролируешь и ревнуешь по отношению к мужчинам на работе.
Вот такой небольшой список мы написали с Артёмом, а ведь эти вещи многие годы её «триггерили» заливая мозг кортизолом...
Давайте разбираться, откуда взялись эти негативные паттерны у Артёма?
- По рассказам Артёма, его отец любил выпить, даже не только по вечерам... В его семье так было заведено и принято... Поэтому паттерн в большей степени пошел от отца.
- То же самое: мать Артёма пилила его отца, и он уходил из дома и проводил время в местном баре с мужиками. То же самое делает и Артём — закрывается от решения семейных проблем.
- Отец Артёма работал слесарем, поэтому домой вечно приходил грязный и в мазуте... Понятное дело, его мать обстирывала отца... Но запомнилось именно это...
- Мама Артёма, по его рассказам, никогда особо не уделяла ему внимания. Он любил больше времени проводить с отцом, сам к нему тянулся. Как-то мать проболталась, что Артём был нежеланным ребёнком, она всегда хотела девочку.
- Мать постоянно ревновала отца, пыталась уличить в измене. Артём не знал точно, но всем членам семьи всегда казалось, что у отца есть кто-то на стороне...
Внимание! Теперь вы поняли, я надеюсь, что все наши положительные или негативные паттерны (убеждения) мы черпаем из детства. Мы проанализировали, что практически все негативные моменты, которые не нравились его бывшей жене, он полностью взял от родителей.
Стоит ли ему винить родителей в этом?! Конечно нет! Ведь он взял от них много положительных также! А возможно, для него эти паттерны и вовсе не плохие?! Почему он должен меняться, зачем?! Вот тут тебе необходимо сделать выводы: а вообще, ты готов измениться ради любимого человека? Ведь лучше быть таким, какой ты есть, менять мышление — ну очень тяжело!
Если решил всё же возвращать, давай перепишем эти паттерны в положительном ракурсе:
- Полностью избавляюсь от алкоголя, заменяю его (например, на кефир) или вовлекаю свою жену в совместное распитие спиртных напитков по вечерам.
- Стараюсь понять, что хочет от меня моя жена, и перестаю убегать от проблем в гараж, а сразу на берегу решаем.
- Постоянно выбрит, вымыт, хожу в чистой одежде (слежу за гигиеной).
- Три раза в неделю гуляю с детьми, помогаю делать уроки, вожу по возможности на внеклассные занятия.
- Перестаю контролировать и следить за своей женой, ибо она мне за всю жизнь не давала явных поводов для ревности.
Важно! Отлично, мы переписали негативные паттерны на положительные. Если тебе всё нравится — давай внедрять, если нет — убери лишнее или перефразируй.
На самом деле внедрить на уровне подсознания такие установки тяжело, мозгу намного легче пользоваться той библиотекой убеждений и паттернов, которые у него уже сформировались. Все эти убеждения и ценности формируются на уровне теменного мозга, который служит неким компьютером в нашей психике. Например, если кто-то нагрубил тебе на дороге, ты привык зеркально ругаться и лезть в драку, но после переписания паттернов у тебя будет проявляться сразу небольшой мыслевирус, который будет тебя от этого ограждать и напоминать, что теперь в нашей библиотеке другие данные.
В общем, попробуй читать положительные паттерны медленно, как молитву, 3 раза в день — после завтрака, обеда и перед сном... и пробовать внедрять эти паттерны в свою жизнь на практике.
Также ты можешь воспользоваться самогипнозом эриксоновским.
Самогипноз по Эриксону
— это не магия, а умение договориться со своим подсознанием в состоянии глубокого расслабления. Вот краткий алгоритм.
Как войти в состояние
- Подготовка: Сядьте удобно в тишине, закройте глаза.
- Внимание: Мысленно назовите 5 звуков, которые слышите (тиканье часов, шум машин), 5 ощущений в теле (тяжесть рук, прикосновение одежды) и 5 образов перед закрытыми глазами (свет, пятна).
- Сужение: Затем по 4 каждого, по 3, по 2 и по 1. Это перегрузит сознание, и вы почувствуете легкий транс (расслабленность).
Как внедрять установки
Когда тело расслабилось, а мысли замедлились, чётко и спокойно проговорите про себя новые правила жизни. Важно: формулируйте их в настоящем времени, без частицы «не».
Ваш обновлённый список для подсознания:
- Трезвость: «Я выбираю здоровые напитки, такие как кефир или сок. Мой вечер проходит в уютном общении с женой без алкоголя».
- Отношения: «Я внимательно слушаю жену и понимаю её потребности. Мы обсуждаем и решаем любые вопросы сразу, оставаясь дома в комфорте».
- Самоуважение: «Я всегда выгляжу опрятно: чисто выбрит, свеж и ношу чистую одежду. Мне нравится чувствовать себя ухоженным».
- Отцовство: «Трижды в неделю я провожу время с детьми: мы гуляем, учим уроки и ездим на занятия. Я — вовлечённый и надёжный отец».
- Доверие: «Я спокоен и уверен в своей жене. Я даю ей свободу, основанную на многолетнем доверии, и направляю эту энергию на заботу о себе».
Завершение
Посидите в этом состоянии 5 минут, визуализируя, как вы уже живёте по этим правилам. Затем глубоко вдохните, потянитесь и открывайте глаза. Повторяйте ежедневно перед сном или утром.
Третье: Научись амортизировать манипуляции и токсичное общение
Ранее мы уже начинали говорить о женских манипуляциях. Ещё раз повторюсь: если женщина тебя бросила, то велика вероятность, что она тебя «прогнула» постоянными тестами и проверками на профпригодность. (Женщина инстинктивно всю жизнь будет проверять тебя «на мужика» — это её биологическая функция, направленная на выживание в обществе).
Если мужчины сильнее физически, более логичны и предсказуемы, то женщины, наоборот, более эмоциональны и подвешены на язык — склонны к манипуляциям, коварству, интригам и иррациональности. На мой взгляд, есть основные виды манипуляций, которыми женщины постоянно пользуются в повседневности:
- Манипуляция через намёки.
- Манипуляции на чувстве вины.
- Манипуляции на чувстве потери.
- Триангуляция (когда в отношениях начинает фигурировать третье лицо).
Памятка для мужчин: Как распознавать и нейтрализовать женские манипуляции в отношениях
Манипуляции — это неосознанные или сознательные тактики, чтобы получить желаемое без прямого конфликта, переложив ответственность на тебя. Они работают на эмоциях: вине, страхе, неуверенности. Цель этой памятки — научить амортизировать их: распознавать, не реагировать импульсивно и устанавливать здоровые границы.
Для каждой манипуляции: пример, почему это манипуляция, что делать. Главное правило: не оправдывайся, не спорь — перенаправляй на факты и прямое общение.
1. Манипуляция через намёки
- Пример: Ты сидишь за компьютером вечером. Она вздыхает: «Ой, как же я устала после работы... Если бы кто-то помог с ужином...» Не говорит прямо: «Помоги с ужином».
- Почему это манипуляция: Вместо прямого запроса создаёт эмоциональный прессинг — ты должен «догадаться». Если не реагируешь — ты пофигист. Если делаешь — это становится нормой, и её вечные намёки продолжаются. Перекладывает ответственность за её желания на твою «интуицию».
- Что делать (амортизация):Игнорируй намёк полностью. Спроси прямо: «Тебе помочь с ужином? Скажи да/нет».
Если повторяется: «Я не люблю загадки. Давай говорить прямо — так быстрее помогу». - Результат: Она либо научится прямолинейности, либо перестанет манипулировать (потеряет инструмент). Если ты будешь спрашивать её напрямую, она будет в большей степени в позиции просящего, соответственно, искусственно будет расти твоя значимость.
2. Манипуляции на чувстве вины
- Пример: Ты задержался с друзьями. Она: «Я весь вечер одна сидела, а ты даже не позвонил. Я для тебя ничего не значу, да? После всего, что я для тебя сделала».
- Почему это манипуляция: Вызывает искусственное чувство вины за твои якобы неправильные действия, чтобы контролировать тебя и твоё поведение. Фокус здесь на том, что она в роли «жертвы», а ты — «виновник». Цель — заставить извиняться и угождать её прихотям.
- Что делать (амортизация):Не оправдывайся и не извиняйся. Скажи: «Я был с друзьями, это нормально. Если хочешь чаще созваниваться — так и скажи».
Верни фокус на факты: «Что конкретно тебе не понравилось? Давай обсудим».
Граница: «Я не хочу чувствовать вину за то, в чём я не виноват. Давай решать проблемы без упрёков». - Результат: Разрушает цикл вины, учит её выражать желания без драматизма и без манипуляций.
3. Манипуляции на чувстве потери
- Пример: Ты говоришь, что пойдёшь на встречу с друзьями. Она: «Иди, конечно. Всё равно потом найдёшь кого-то помоложе и покрасивее. Я же старая уже».
- Почему это манипуляция: Играет на страхе потери (тебя «уведут»), чтобы удержать контроль над тобой. Создаёт эмоциональный вакуум: ты либо отменяешь планы (она выигрывает), либо уходишь с чувством вины. Не про любовь, а про власть.
- Что делать (амортизация):Не отменяй планы и не успокаивай. Скажи нейтрально: «Я иду на встречу. Увидимся вечером».
Если давит: «Это звучит как угроза. Если боишься потерять меня — давай поговорим о доверии в наших отношениях».
Граница: «Я не хочу менять свои планы из-за твоих страхов. Хочешь быть вместе — давай выстраивать доверительные отношения». - Результат: Ты показываешь свою независимость, заставляя её работать над отношениями, а не шантажировать.
4. Триангуляция (вовлечение третьего лица)
- Пример: Спор о домашних делах. Она: «Мой бывший всегда мыл посуду без напоминаний. А ты... Даже подруги говорят, что ты эгоист».
- Почему это манипуляция: Втягивает «третьего» (бывший, подруги, мама), который является для неё авторитетным, чтобы искусственно подкрепить этим своё мнение. Создаёт конкуренцию/сравнение, чтобы ты почувствовал себя хуже и прогибался перед ней, пытаясь «стать лучше». Разрушает вашу пару, сеет ревность и неуверенность.
- Что делать (амортизация):Блокируй третьего: «Давай без бывших и подруг. Обсуждаем только нас двоих».
Верни фокус: «Что именно ты хочешь от меня? Скажи прямо».
Граница: «Я не обсуждаю нас с посторонними. Если нужно моё мнение — спроси об этом у меня напрямую». - Результат: Нейтрализует манипуляцию, укрепляет ваш союз.
Общие советы по нейтрализации манипуляций
- Сохраняй спокойствие: Манипуляции питаются твоей реакцией. Будь как скала — нейтральный тон, короткие фразы.
- Документируй паттерны: Веди заметки (для себя), чтобы видеть повторения и не сомневаться.
- Тестируй: Если после утилизации её манипуляций она злится или уходит — это признак токсичности. Здоровые отношения строятся на взаимном уважении.
- Когда уходить: Если манипуляции не прекращаются после разговоров — это не партнёр, а контролёр. Твоя ценность не в угождении её капризам.
Внимание! Эта памятка — инструмент для сильных мужчин. Используй её, чтобы строить равные отношения, а не подчиняться.
Вывод
Я убеждён: вернуть бывшую невозможно через подарки, уговоры и унижения. Шанс появляется только тогда, когда мужчина возвращает себе уважение, трезво понимает причины расставания и реально меняется и что-то делает, а не только обещает. Моя задача — не дать «волшебную кнопку», а показать направление: отпустить и перестать цепляться, пересобрать свои паттерны и научить тебя защищаться от манипуляций и держать границы. И если после всего этого женщина не идёт тебе навстречу: переставай терять себя ради человека, который уже сделал выбор.
Обязательно прочитай мою новую методику по возврату бывшей девушки и жены - Возврат бывшей по методу "Минаева"! Авторская методика!
Подписывайся на канал, ставь лайк!
Я провожу работу в online и живые консультации в Ростове-на-Дону.
Запись по телефону: +7 (988) 950-350-7 WhatsApp/Telegram
Подписывайтесь на мой Telegram-канал
MAX
Отзывы по реанимации отношений ВКонтакте - нажимай и читай!
#психологияотношений #отношения #расставание #вернутьбывшую #бывшая #восстановлениеотношений #семейныйпсихолог #мужскаяпсихология #самоценность #самоуважение #личныеграницы #манипуляции #токсичныеотношения #ревность #коммуникация #саморазвитие #нлп #эриксоновскийгипноз #самогипноз #психотерапия #консультацияпсихолога #ростовнадону #онлайнконсультация