В конце февраля отмечается Международный день оптимиста — праздник, посвящённый жизнеутверждающему отношению к миру. Этот день не является официально установленным, но его популярность растёт с каждым годом.
Почему важен Международный день оптимиста?
Оптимизм помогает нам сохранять позитивный настрой, легче справляться с трудностями и быть счастливыми.
Оптимизм (от лат. optimus — «наилучший») — это вера или надежда человека на положительный исход событий. Оптимисты умеют во всём находить хорошее и радоваться мелочам.
Учёные считают, что все люди по сути рождаются оптимистами. Однако по мере взросления и приобретения опыта оптимизм может угаснуть. Поэтому важно воспитывать и поддерживать в себе и своих близких эту замечательную черту характера.
Польза оптимизма
Позитивное мышление помогает не только в решении сложных жизненных задач, но и благотворно влияет на самочувствие. Оптимисты легче относятся к проблемам, умеют находить плюсы даже в самых критических ситуациях, не подвержены депрессиям и всегда настроены на успех.
Народная мудрость гласит: «Все болезни — от нервов». Позитивное мышление помогает оградить мозг от стресса, который является сопутствующим явлением многих заболеваний.
Как стать оптимистом?
Сразу стать оптимистом не получится, но вполне реально развить в себе это качество. Вот несколько советов:
- Начните с малого. Составьте список своих недавних успехов и достижений. Это поможет вам вспомнить, что у вас есть поводы для гордости.
- Проведите день с улыбкой. Постарайтесь провести день в хорошем настроении, занимаясь тем, что приносит вам радость.
- Соберите весёлую компанию. Проведите время с друзьями или близкими, которые поддерживают вас и помогают сохранять позитивный настрой.
- Не допускайте негативных мыслей и эмоций. Помните, что в жизни столько всего прекрасного и хорошего.
Международный день оптимиста — это повод задуматься о своём отношении к миру и о том, как мы можем сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной. Давайте поддерживать в себе и в других оптимизм — и тогда наш мир станет немного лучше!