Словосочетание «личные границы» стало модным трендом, разменной монетой в токсичных дискуссиях и одновременно — священным Граалем

Словосочетание «личные границы» стало модным трендом, разменной монетой в токсичных дискуссиях и одновременно — священным Граалем психологического благополучия.

Кто-то выстраивает их, как неприступную крепость, кто-то жалуется на их отсутствие, а кто-то искренне не понимает: «Что это вообще такое? Я что, территория?».

Итак, границы чего так отчаянно советуют нам защищать?

Речь идет о личной, психологической территории. В которой находится много всего, что принадлежит вам.

Предлагаю пойти от простого к сложного, и начнем мы с простых человеческих физических вещей:

— Ваше тело. Одежда, дом, стол, стул, гараж и другие обыкновенные предметы, которые вы считаете своими.

И сразу к сложному:

— Ваши собственные представления о себе – кто вы, ваша система ценностей, принципы. Ваше отношение к себе, к другим. Ваши цели, желания, потребности и просто представление о том, как надо жить.

И отсюда можно сделать вывод о том, как может выглядеть нарушение личных границ.

Самое очевидное, это нарушение физических границ. Излишние прикосновения, близкое приближение, проверка вашего телефона, использование ваших личных вещей без согласия.

Подобные действия более заметны, понятны и ощутимы.

А вот нефизические нарушения могут быть куда изощреннее, скрытыми. С помощью всеми любимых манипуляций, газлайтинга и всего подобного (о чем модно было снимать рилсы), могут быть попытки изменить ваше представление о себе, внушать чувство вины, сбивать с толку и заставить вас сделать то, что не очень-то бьется с вашими представлениями о жизни.

Туда же входит стремление захватить все ваше время и внимание, требование откровений, гиперопека.

В нельзяграмме я видел отличные (смешные) ролики на эту тему. Когда человек с боем везде и всюду защищает свои личные границы.

Такое и в самом деле имеет место быть, когда размываются понятия. В каждом действии видится нападение, а личные границы раздуваются.

Что поделать, мы склонны впадать в крайности, и нет ничего удивительно, если испытав боль и сильные переживания мы начинаем бороться даже там, где это не нужно.

И это может еще больше запутать и размазать те самые личные границы.

Тема личных границ довольно часто поднимается, и не зря. Ведь проблема не только в том, что кто-то нарушает чужие, но и в том что иногда человек и сам имеет слабые представления о себе самом, размытые «границы». И страдает от этого