Выбери одну картинку (1–6) — и ниже прочитай, как ты проявляешь любовь к себе.
Желательно выбрать первую пришедшую на ум.
1 — Пылающее сердце
• Как проявляешь: ты ярко, страстно защищаешь свои границы, действуешь решительно и не боишься быть сильным(ой).
• Что важно: следить, чтобы пыл не превращался в агрессию; давать себе время на отдых.
2 — Картинка из цветных элементов (коллаж)
• Как проявляешь: любишь себя через творчество, разнообразие и самовыражение; принимаешь свои стороны как часть мозаики.
• Что важно: не требовать от себя идеальности, радоваться маленьким творческим победам.
3 — Руки, держащие золотое сердце
• Как проявляешь: заботливо, бережно; создаёшь для себя привычки и ритуалы заботы, ценишь безопасность.
• Что важно: не становиться зависимым(ой) от внешних подтверждений заботы.
4 — Сердце в морозной сети
• Как проявляешь: осторожно, возможно после ран; ты защитен(а) и иногда закрываешься, но глубоко ценишь себя.
• Что важно: дать себе разрешение медленно растаять и довериться.
5 — Сияющее сердце на горизонте
• Как проявляешь: спокойно и гармонично; твоя любовь к себе — это принятие и внутренняя ясность.
• Что важно: поддерживать баланс между принятием и развитием.
6 — Сердце в клетке с замком
• Как проявляешь: любишь себя условно или чувствуешь, что прошлое/страхи блокируют выражение любви.
• Что важно: освободить себя от старых установок и простить ошибки.
Хочешь — скажи, какую картинку выбрал(а), и я дам конкретные упражнения и план на неделю по усилению самолюбия.
