Наутро после романтично проведенного 14 февраля некоторые могут столкнуться с неожиданным и парадоксальным чувством – острым желанием закончить отношения, даже если праздник прошел прекрасно. Кандидат психологических наук доцент МИРЭА Елена Шпагина в беседе с «Лентой.ру» назвала это явление «синдромом 15 февраля» и объяснила его природу.
По словам специалиста, это состояние гораздо глубже, чем простой каприз или сомнение. «Это голос древнейшей тревоги, которая просыпается не от плохого, а от слишком хорошего», – отмечает психолог. В основе такого паттерна часто лежит избегающий тип привязанности, сформированный в детстве. Человек с таким типом подсознательно убежден, что настоящая близость неминуемо приведет к потере себя, боли или разочарованию, и поэтому психика предпочитает саботировать отношения, чтобы не переживать их возможный крах в будущем.
Шпагина призывает не поддаваться первому порыву, а научиться расшифровывать свои чувства. Ключевая задача – отличить тревогу от интуиции. «Интуиция говорит тихо и конкретно: "мне с этим человеком небезопасно". Тревога кричит громко и абстрактно: "мне со всеми будет небезопасно"», – объясняет эксперт. Если после свидания нет конкретных «красных флагов», а есть лишь смутный страх перед самой перспективой отношений, то это говорит травма привязанности, а не голос разума.
Что делать, если накрыла волна тревоги? Психолог советует не принимать решений импульсивно. Лучше взять паузу в два-три дня, не разрывая контакт, но и не форсируя его. В это время полезно вернуться к привычным ритуалам и хобби, напомнить себе, что ваша личность устойчива и не исчезнет от одного свидания. Отношениям стоит позволить развиваться в комфортном, а не головокружительном темпе.
«Это чувство – не приговор, а сигнал. Он говорит не о том, что этот человек вам не подходит, а о том, что вашей психике требуется больше безопасности и терпения, чтобы позволить себе быть счастливым», – резюмировала Елена Шпагина. Работа с этой тревогой, по ее мнению, помогает вернуть себе право на глубокую связь без страха.
Ранее эксперт Шибаева объяснила, почему люди избегают близости.