"Пенсия в 50 тысяч рублей: Считаем, сколько нужно зарабатывать и что делать уже сегодня"

Вы когда-нибудь задумывались, какой будет ваша пенсия? Не в абстрактных категориях «лишь бы хватало на хлеб», а в конкретных цифрах? Может, вы мечтаете путешествовать на пенсии или помогать детям и внукам без оглядки на бюджет. И цифра в 50 000 рублей в месяц кажется тем самым минимумом, с которым можно жить достойно.

Вчера, 14 февраля 2026 года, в СМИ появилось любопытное высказывание эксперта. Ольга Епифанова (экс-вице-спикер Госдумы) рассказала, что для пенсии в 50 тысяч рублей через 10 лет, ваша официальная зарплата уже сегодня должна составлять 120–140 тысяч рублей в месяц .

Звучит обнадеживающе для тех, у кого доходы в этом диапазоне. Но как быть остальным? Неужели достойная пенсия — это удел только высокооплачиваемых работников? Давайте разбираться вместе с цифрами, законом и практическими советами.

Откуда взялись эти цифры? Математика пенсии

Чтобы понять логику эксперта, нужно заглянуть под капот пенсионной формулы. Страховая пенсия по старости (самая распространенная) считается по простой формуле, закрепленной в Федеральном законе № 400-ФЗ «О страховых пенсиях» :

Пенсия = (количество пенсионных баллов) × (стоимость одного балла) + фиксированная выплата

В 2026 году, после январской индексации на 7,6%, эти параметры составляют :

• Стоимость одного балла = 156,76 рубля.
• Фиксированная выплата = 9 584,69 рубля.

Теперь посчитаем, сколько нужно баллов, чтобы выйти на пенсию в 50 000 рублей.

50 000 — 9 584,69 = 40 415,31 рубля должно приходиться на страховую часть (баллы).

Делим эту сумму на стоимость балла:
40 415,31 / 156,76 = 257,8 балла.

Вывод: чтобы получать 50 тысяч рублей, нужно накопить примерно 258 пенсионных баллов. Это и есть главная цель.

Сколько лет нужно работать и сколько зарабатывать?

Баллы начисляются за каждый год официальной работы. Максимальное количество баллов, которое можно получить в год, ограничено. В 2026 году это 10 баллов (для тех, кто формирует только страховую пенсию) .

Сценарий 1. Работаем 35–40 лет (как большинство)
Если у женщины стаж 37 лет, а у мужчины 42 года, то для получения 258 баллов нужно набирать в среднем 6–7 баллов в год. Это соответствует зарплате примерно в 1,5–2 средних по стране.

Сценарий 2. Работаем 10 лет (о котором говорит эксперт)
Если вы хотите накопить 258 баллов за 10 лет, то в год нужно получать 25,8 балла. Но это физически невозможно, так как годовой максимум — 10 баллов. Значит, 10 лет — это слишком короткий срок для такой пенсии, если только вы не миллионер, который платит взносы сам.

Сценарий 3. Работаем 20–25 лет
Это более реально. 258 баллов / 20 лет = 12,9 балла в год. Но и это выше максимума. Делим на 25 лет = 10,3 балла в год — почти предел.

Реалистичный расчет:
Чтобы за 25 лет работы (например, с 40 до 65 лет) накопить 258 баллов, нужно получать стабильно максимальную зарплату, с которой идут максимальные взносы.

В 2026 году предельная база для начисления страховых взносов (сумма, с которой платятся взносы по полному тарифу) составляет 2 759 000 рублей в год или около 230 000 рублей в месяц . Если ваша зарплата выше, взносы идут по пониженной ставке, и баллы выше максимума не начисляются.

Таким образом, для пенсии в 50 000 рублей вам нужно:

1. Иметь стаж не менее 25–30 лет.
2. Иметь зарплату на уровне не ниже 200 000 рублей в месяц (в ценах 2026 года) в течение большей части этого срока.
3. Выйти на пенсию не раньше, чем через 25 лет.

Если же вы хотите достичь этого через 10 лет, то, как верно заметила эксперт, нужна зарплата 120–140 тысяч? Нет, это ошибка в интерпретации. При зарплате 140 тысяч за 10 лет вы накопите не более 100–120 баллов, что даст пенсию около 25–30 тысяч. Значит, нужна еще и большая продолжительность стажа.

Почему большинству это недоступно? Мнение эксперта и суровая реальность

Ольга Епифанова абсолютно права, когда говорит, что «реальные возможности большинства граждан далеки от этого уровня» . Средняя зарплата в России в 2026 году составляет около 85–90 тысяч рублей. При таком доходе и стандартном стаже в 30–35 лет пенсия будет в районе 25–30 тысяч рублей.

Эксперт также указывает на необходимость глубокой реформы пенсионной системы . Нынешние параметры, действительно, не позволяют человеку со средней зарплатой рассчитывать на пенсию в два раза выше средней. Для этого нужно либо:

• значительно повысить страховые взносы (что ударит по бизнесу);
• увеличить трансферты из бюджета (что ударит по всем налогоплательщикам);
• изменить формулу так, чтобы баллы начислялись более щедро (что грозит дефицитом бюджета ПФР/СФР).

Что делать простому человеку, чтобы приблизиться к мечте?

Несмотря на всю сложность системы, закон дает несколько легальных инструментов, чтобы увеличить свою будущую пенсию. Вот они.

1. Легальные способы увеличить пенсию в рамках ОПС

2. Негосударственное пенсионное обеспечение (НПФ) и программы долгосрочных сбережений

С 2024 года в России действует Программа долгосрочных сбережений (ПДС) . Это добровольный инструмент, где вы сами копите на пенсию, а государство софинансирует ваши взносы (до 36 000 рублей в год) .

Как это работает:

• Вы заключаете договор с НПФ.
• Ежемесячно или разово вносите деньги.
• НПФ инвестирует их.
• По достижении пенсионного возраста (или через 15 лет участия) вы начинаете получать выплаты.

Это отличный способ создать свою "вторую пенсию". Даже если вы будете откладывать по 5–10 тысяч рублей в месяц, с учетом инвестиционного дохода и софинансирования от государства, за 20–30 лет может накопиться солидная сумма, которая позволит добавить к страховой пенсии те самые недостающие 20–25 тысяч рублей.

Таблица: Примерные ориентиры по зарплате и пенсии

Расчет приблизительный, не учитывает индексации и повышающие коэффициенты.

Реалистичный план достижения пенсии в 50 000 рублей

Допустим, вам сейчас 35 лет. Через 25–30 лет вы выйдете на пенсию. Вот примерный план:

1. Зарплата. Стремитесь к тому, чтобы ваша официальная зарплата была не ниже средней по региону и росла. Если у вас зарплата 100 тысяч рублей в месяц, за год вы получите около 7–8 баллов. За 30 лет — 210–240 баллов. Плюс фиксированная выплата (которая тоже будет индексироваться).
2. Стаж. Не допускайте перерывов в стаже без необходимости. Если остаетесь без работы — вставайте на биржу (этот период идет в стаж) .
3. Участие в ПДС. Открывайте счет в НПФ и откладывайте хотя бы по 5 000 рублей в месяц. С учетом софинансирования и инвестиций это может дать прибавку в 15–20 тысяч рублей к моменту выхода на пенсию.
4. Отсрочка. Если здоровье позволяет, поработайте лишние 2–3 года после наступления пенсионного возраста. Коэффициенты увеличат вашу пенсию очень значительно (до 15–20% за 2 года).
5. Контроль. Раз в год запрашивайте выписку из лицевого счета на Госуслугах и проверяйте, все ли периоды учтены, правильно ли начислены баллы.

Бесплатная консультация юриста

Заключение: мечтать не вредно, но лучше планировать

Итак, пенсия в 50 000 рублей — это реально. Но это цель, требующая сознательных усилий на протяжении всей жизни. Она достижима для людей с высоким официальным доходом (от 150–200 тысяч) и длительным стажем. Для остальных это ориентир, к которому можно приблизиться, используя все доступные инструменты: максимальную «белую» зарплату, проверку стажа, покупку баллов, отсрочку выхода и, главное, участие в программах добровольных накоплений (ПДС).

Вам нужна юридическая консультация? Наша команда профессиональных юристов готовы помочь защитить ваши права! Оставьте заявку прямо сейчас, и мы оперативно разберем вашу ситуацию.

Ольга Епифанова права: нынешняя система не идеальна и требует реформ . Но даже в её рамках у нас есть рычаги влияния. Не ждите милостей от государства, берите управление своей будущей пенсией в свои руки. Начните с малого: проверьте свой лицевой счет и подумайте о долгосрочных сбережениях. И тогда цифра 50 000 перестанет быть абстрактной мечтой и превратится в финансовую цель с понятным планом достижения.