0о0о0
Помощь сама по себе — прекрасное дело. Оказание помощи другим людям, которые нуждаются в поддержке, — это то, что делает нас людьми и заставляет чувствовать себя хорошо. В глубине души мы знаем, что сострадание и готовность помочь делают нас счастливыми. Эгоизм и безжалостность, напротив, никогда не приводили ни к чему хорошему — ни для самого эгоиста, ни для его ближних. Возможно ли помогать избыточно? Прежде всего это зависит от того, помогаете ли вы от силы или от слабости. Поддерживаете ли вы других, потому что понимаете, что им нужна помощь, или потому что надеетесь на признание и благодарность? Действуете ли вы бескорыстно и ничего не ждете взамен или ваше желание помочь продиктовано страхом, чувством ущербности или эгоизмом? Как вы увидите, мы очень хорошо умеем лгать себе, особенно когда наша самооценка основана на том, что другие люди думают о нас.
Вы понимающий, сочувствующий, открытый и ответственный человек? Надежность и отзывчивость — ваши сильные стороны? Тогда позаботьтесь о том, чтобы эти прекрасные качества не стали вашей слабостью. Чем больше вы сопереживаете, тем выше риск, что помощь другим станет зависимостью. Желание помогать не должно приводить к тому, что вы отказываете себе во всем или относитесь к себе пренебрежительно.
Мы упускаем из виду, что наша ценность зависит не от того, что мы делаем для других, а от того, насколько мы в ладу с собой. Конечно, это нормально — отложить на время свои собственные потребности, чтобы помочь нуждающемуся. Сколько вы отдаете, столько же должны получать обратно.
Ловушка жертвенности
Когда помощь становится зависимостью, это называется синдромом спасателя. Иногда этот термин используют в очень широком смысле. Однако если у вас большое сердце, это не значит, что вы страдаете от синдрома спасателя.
Сострадание и доброта — это прекрасно. Но, возможно, за ними стоит что-то еще? Только вы сами можете судить, не превысила ли ваша готовность к самопожертвованию здоровый уровень. Если вы чувствуете себя ценным, полезным и любимым только тогда, когда другие зависят от вашей помощи, если вы боитесь разочаровать кого-то тем, что вас не будет рядом, или если вы почти навязываете помощь тому, кто о ней не просил, присмотритесь к себе. Вполне возможно, вы страдаете синдромом спасателя. Это проблема, которая касается не только людей социальных профессий, таких как медсестры, врачи, учителя или педагоги, но и широко распространена среди эмпатичных людей в целом.
Те, кто страдает синдромом спасателя, отдают себя в большей мере, чем требуется. Им трудно установить границы, и они предпочитают спасать всех подряд. Сочетание высокого уровня эмпатии к другим и недостатка заботы о себе делает их излюбленной мишенью для энергетических вампиров и проблемных людей.
trends.rbc.ru/trends/social/6821e5279a7947662ee8740a?