Всё началось неожиданно – я начал чувствовать себя усталым и раздражительным, появилась дрожь в руках, поднялось давление, участился пульс. Сначала я подумал, что виной всему обычный стресс. Но врач сказал, что истинная причина – в дефиците магния и посоветовал принимать препараты магния. Но придя в аптеку, я растерялся – выбор оказался огромным! Магния гидроксид, магния аспартат, магния цитрат – что же выбрать?
В этой статье мы обсудим, какой препарат магния в каких случаях предпочтительнее. Но сначала поговорим о том, что представляет собой недостаток магния, или гипомагниемия.
Магний – один из 4 основных макроэлементов в организме человека, наряду с калием, кальцием и натрием. Магний необходим для функционирования около 300 различных ферментов, отвечающих за различные этапы обмена веществ. Также благодаря этому элементу поддерживается способность клеток к проведению нервного импульса.
Причины гипомагниемии разнообразны. Среди них – недостаток магния в пище, эмоциональный стресс, заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, алкоголизм, а также приём некоторых лекарств (диуретики фуросемид и гидрохлортиазид, некоторые антибиотики и противогрибковые препараты, омепразол, слабительные). Гипомагниемия часто сочетается с недостатком других элементов (калия, кальция).
Основные симптомы гипомагниемии следующие:
- общая слабость, утомляемость, раздражительность
- тремор рук и языка, болезненные мышечные спазмы в конечностях
- увеличение артериального давления
- учащение сердцебиения, ощущение перебоев в работе сердца
- головные боли
- боль в животе и нарушения пищеварения (тошнота, рвота)
При подозрении на дефицит магния нужно подтвердить диагноз: для этого проводится общий и биохимический анализ крови, а для подтверждения или исключения конкретного заболевания (патология ЖКТ, эндокринные нарушения) – анализы кала и гормональные исследования.
Для лечения гипомагниемии назначается богатая магнием диета (бананы, орехи, фасоль) – иногда этого бывает достаточно для нормализации уровня магния в крови. Если диета не помогает, назначают препараты магния. Существует много форм магния, но не все из них применяются при гипомагниемии – некоторые чаще используются в качестве слабительных или антацидных средств (магния оксид, магния сульфат).
В каких же случаях какой магний выбрать при гипомагниемии?
1. Если преобладает астеноневротическая симптоматика (тревожность, стрессы, бессонница), рекомендован биглицинат или глицинат магния.
2. Для поддержки работы сердца и уменьшения пульса используются таурат или оротат магния.
3. Если симптомы появляются после сильных физических нагрузок, применяют быстродействующие препараты, такие как малат, аспартат и цитрат магния.
Перед приёмом препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом!
Сталкивались ли вы с проблемой дефицита магния? Какие препараты помогли вам? Пишите в комментариях!
Не забудьте подписаться на канал и перейти по ссылке на мой канал в Телеграм: https://t.me/sovnev. Оставляйте комментарии и ставьте лайки!