1. Резкие скачки энергии
Съели сладкое — через 20 минут прилив сил.
Ещё через час — упадок, сонливость и желание снова «что-нибудь сладенькое».
2. Кожа и отёки
1. Резкие скачки энергии
Съели сладкое — через 20 минут прилив сил.
Ещё через час — упадок, сонливость и желание снова «что-нибудь сладенькое».
2. Кожа и отёки
Избыток сахара усиливает воспалительные процессы в организме.
В результате — тусклый цвет лица, высыпания, отёчность.
3. Постоянная тяга к сладкому
Сахар формирует привычку. Чем больше его ешь — тем сильнее хочется.
И самый большой страх — «А как жить без сладкого?»
Но правда в том, что жить можно. И даже вкусно.
Например, есть десерты без сахара — такие как «Умные сладости». Они сохраняют вкус, текстуру и ощущение удовольствия, но без скачков глюкозы и чувства вины.Найти можно на озон и на ВБ