Здравствуй, новый день.
Здравствуйте, друзья.
Для тех, кто впервые на моем канале советую прочитать эти статьи 👇:
Подключила здесь Дзен Премиум, это никак не должно смущать моих читателей, потому что статьи как выходили бесплатно для читателей по воскресеньям, так и будут выходить. Для тех, кто захочет посмотреть в живую мою жизнь сможет подписаться на Премиум за 100 рублей. Желающих приглашаю 🤗. Я выбрала новый формат - это видео без моего голоса, только действия и спокойная музыка. Буду создавать их, чтобы при просмотре зрители получали спокойствие , умиротворение и радость в душе , чтобы каждый мог увидеть прекрасное вокруг, чтобы каждый помнил о том, что счастье в мелочах. В каждом видео будет отражение моей простой жизни, основанной на моем личном опыте. Надеюсь мои видео будут помогать отдыхать от повседневных забот , неурядиц и проблем.
Еще я создала канал в Телеграмм, там будут выходить видео и фото дополнения к моим статьям. Там же можно общаться со мной и подписчиками.
Также создан канал в МАХ, это резервный канал, если вдруг закроют Телеграмм ( последнее время он плохо работает) . Чтобы не дублировать одну и ту же информацию, я решила что в МАХ будут видеообзоры моих покупок на wb и озон. Там же можно будет обмениваться удачными покупками и их артикулами. Все ссылки на мои каналы я буду оставлять в конце статей, чтобы не напрягать читателей Дзен. Те , кто захочет присоединиться к нам, будем рады🤗 каждому.
Проснулась в 6.00 , последнее время очень плохо сплю, но на удивление чувствую себя в течение дня бодро. Чувствуется приближение весны, слышен радостный щебет птиц, день прибывает и это очень бодрит, у нас потеплело и уже хочется скорее увидеть травку, но нынче столько выпало снега, как будет он таять быстро или медленно пока для нас загадка. А я начинаю свой день с кормежки кота и синичек за окном. Затем готовлю завтрак себе. На завтрак у меня сегодня красный рис, легкий сыр, вареное яйцо, цикорий с молоком и батончик без сахара. Многие мне написали, что никогда не слышали о красном рисе. Я тоже его попробовала впервые, мне понравился, у него ореховый привкус. Правда готовится долго, но зато очень полезный.
На неделе ходила в Магнит Косметик и купила там себе подарок на 14 февраля. Я знаю многие этот праздник не воспринимают, а я рада любому поводу себя порадовать красотой. И это повод лишний раз выразить друг другу свои чувства и это, я считаю, здорово.
Коту Фене тоже был сделан подарок, но он его не оценил. Не любит он бегать, больше ему нравится спать. Может потому что стареет🤷♀️
Одна подписчица попросила рассказать, как я делаю греческий йогурт. Это очень просто , у меня даже есть два видео на Рутуб, как я готовлю его. Но здесь многие любят читать, поэтому пишу. Чтобы приготовить йогурт нужно купить закваску или греческий йогурт в магазине. Раньше я покупала закваски на wb. Еще нужна йогуртница. Все остальное очень просто. Кипячу молоко, беру пожирнее, остужаю его до теплого состояния. Готовлю банку, я использую 1 литровую, ошпариваю ее кипятком, не забудьте положить в нее ложку-иначе лопнет. Заливаю теплое молоко в банку, добавляю две столовые ложки греческого йогурта , размешиваю. Закрываю крышкой и ставлю в йогуртницу на 8 часов. Затем в холодильник на час-два. После этого можно употреблять: добавлять в выпечку, макать пельмени, делать десерты и т.д все зависит от вашей фантазии. Фото моего десерта было в прошлой статье.
Еще были комментарии к прошлой статье, которые меня очень удивили . На них тоже даю ответ.
Читать контент, который вам не нравится вредно для здоровья, исключение , если вы растете и самосовершенствуете себя, чтобы стать терпимее к чужим ошибкам и учитесь исходя из того, что вас бесит и раздражает , ищете в себе это же и искореняете на корню. Я пишу то, что считаю нужным для себя и для моей души , я не буду писать по заказу, обсуждать своих учеников и людей с которыми я общаюсь не планирую, здесь не вся моя жизнь, а только 10% от нее. Я пишу только о том, что я считаю этичным. И я не тот человек, который позволит себя оскорблять. Закрыть комментарии, как сделали многие блогеры видимо единственный способ в дальнейшем , чтобы сберечь себе нервные клетки, но у меня пока очень доброжелательные комментаторы. Давайте сохраним добрую, спокойную обстановку в чате🤗. Позитивному общению я всегда рада🥰.
Если честно, то я всегда радуюсь, когда от меня кто-то отписался, всегда приговариваю : " от меня ушел не мой читатель".
Я не против исправления ошибок в тексте, но в корректной форме. Умный человек никогда публично не укажет на недостатки другого. Я учусь на ошибках и к корректным исправлениям отношусь положительно. Одна из причин, что я здесь пишу- борьба с возрастными проблемами мозга, чем больше загружать мозг, тем лучше для него и для меня. Будьте добрее и терпимее к окружающим людям и жизнь улыбнется вам в ответ. Дарить добро намного приятнее. А Вы как считаете?
Сегодня в Пятерочку я сходила один раз, стараюсь потихоньку правую больную руку загружать, ношу покупки в двух руках.Еще купила на wb гантели по 1 кг, делаю упражнения с ними , чтобы не потерять мышцы правой руки, ведь она у меня " заморожена" с сентября и не работает в полную силу . Я стала замечать , что правая рука у меня стала уменьшаться в обьеме🙉.
В Пятерочке купила творожки, греческий йогурт, творог обезжиренный зерновой , творог в брикете, сливки, яйца 20 штук, тунец в собственном соку , корм коту 15 пачек, яблоки, помидоры и бананы. Закупка вышла на 1900 рублей, в магазине мне сделали скидку пенсионера, хотя я еще им не являюсь.
У меня неделю болит стопа, поэтому ходьбу отменила и лишний раз из дома не выхожу. Причину пока не знаю, в понедельник иду для начала к подологу, возможно причина вросший ноготь. Нашла гимнастику для стоп от ортопеда, начала ее делать. Оказывается от состояния наших стоп зависят наши коленные суставы , да и в целом построение всего тела. У кого болели стопы, расскажите, как лечили и какой диагноз ставили.
На обед у меня сегодня гречка с фаршем и зеленый горошек:
Продолжаю смотреть сериал " Сверхьестественное", уже досматриваю второй сезон. До чего же длинный сериал, скорей всего мне его хватит на всю весну, а там и не до сериалов будет, захочется больше бывать на улице.
На wb на этой неделе у меня были следующие покупки: гантели по 1 кг, сыворотка для лица, тонер для лица, игрушка для кота, пудра для лица, соляная кислота, цикорий, сушеная морская капуста, хрустящие шарики с белком и клетчаткой . Видеообзор будет в МАХ и в Премиум.
На полдник у меня сегодня сырники и цикорий с молоком:
Сейчас буду готовить котлеты на пару из куриного филе и потушу куриное филе с морковкой и луком. Пока сижу на малокалорийном питании, еще и стараюсь придерживаться диеты номер 5.
На ужин у меня морковка с оливковым маслом и парные куриные котлеты:
На этом с вами буду прощаться. Желаю легкой и продуктивной недели. Спасибо, что читаете🤗. Всех обнимаю. Берегите себя. Увидимся в следующее воскресенье.
С уважением к вам, Вера.
Ссылки на мои каналы :
Рутуб👇
Телеграмм👇
МАХ👇
Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/3FRP6lZJBcS-QN1sMTHWidy5bgbXMUkektfRLlpMsg0