Бывает, что проснешься не стой ноги или сперва кажется, что нет настроения, и день будет не таким, как хотелось бы. Но, потом вмиг, что-то щелкает и всё переворачивается. Что или кто вас может в LoveCity развеселить или поднять настроения на все 100%?
Iren_Green: Конечно, бывают моменты когда кажется, что весь мир тебя ненавидет. Но лишь одно сообщение от моего любимого, и всё меняется. День начинает играть разными красками, как только я узнаю что у него всё в порядке. Когда совсем грустно, захожу в лавку на караоке, конкурсы. Сама пою и слушаю выступающих - это очень поднимает настроение!
MrExclusiveRe: Любимая может развеселить.
Весенняя хандра — распространенное явление, связанное с переходом организма от зимы к весне. И как же нам избежать этого состояния?
У всех свои способы поднимать себе и окружающим настроение, особенно в начале весны! Но, лучше спросим советы у Управляющей Психологами-консультантами Бeлая_Ведьма.
Итак, рекомендации:
Прогулки на свежем воздухе.
Весной природа оживает: распускаются почки, появляется первая зелень, светит солнце. Гуляйте чаще в парках, скверах, лесах — это поднимет уровень эндорфинов («гормонов счастья») и зарядит энергией.
-Больше солнца
Дефицит солнечного света зимой часто вызывает упадок сил и плохое настроение. Весной старайтесь больше бывать на улице днем, ловите солнечные лучи, ведь витамин D вырабатывается именно благодаря солнцу.
-Яркая одежда и аксессуары.
Подберите одежду ярких цветов: красные, оранжевые, зеленые оттенки отлично поднимают настроение и привлекают внимание окружающих. Даже небольшие детали вроде шарфа или украшений способны преобразить ваш образ и настроение.
-Полезные витамины
Весной организму особенно нужны свежие овощи и фрукты, богатые витаминами C, A, E и B-группы. Добавьте в рацион цитрусовые, киви, шпинат, брокколи, орехи и ягоды.
-Хорошая музыка
Создайте плейлист весенних мелодий, которые вызывают положительные эмоции. Включайте музыку дома, слушайте её в наушниках по дороге куда-то — любимые композиции обязательно улучшат ваше состояние.
-Общение с друзьями и близкими
Встречи с приятелями, совместные прогулки, походы в кафе или кино способствуют улучшению настроения. Обмен положительными эмоциями помогает избавиться от чувства одиночества и грусти.
-Танцы и физическая активность
Занимайтесь спортом, танцами, йога-практиками — любые физические нагрузки стимулируют выработку гормонов радости. Активность придаст бодрости и повысит самооценку.
Эти советы помогут вам встретить весну радостно и энергично! Яркой весны всем!
А что же делает Белая_Ведьма, чтоб не хандрить весной?
Белая_Ведьма: Я, естественно, придерживаюсь своих советов. Предпочитаю проводить время с друзьями и просто приятными людьми. Друзья же дарят искреннюю поддержку и яркие эмоции, наполняют жизнь смехом и теплотой встреч. Их улыбки рассеивают даже самые серые дни, делая мир вокруг светлее и уютнее.
И, конечно, прогулки — чудесный способ сблизиться с природой, почувствовать её пробуждение и самому обрести гармонию внутри себя. Легкий ветер шепчет истории новых начинаний, свежий воздух очищает мысли, а звуки просыпающейся природы напоминают о бесконечных возможностях впереди.
Ещё мне нравится обновлять гардероб яркой одеждой и делать красивый макияж. Цветовая палитра будто магический ключик открывает двери моего настроения, дарит уверенность и легкость.
Так, друзья и прогулки, любимые наряды вместе помогают справляться с любым настроением, наполняя мою весну энергией, радостью и вдохновением.
Редактор: ЗвеРюШка_Фреша