14 февраля — праздник не только любви, но и вашей родительской команды 💞
Дорогие мамы и папы! Пусть в этот день ваше свидание будет не только романтичным, но и укрепляющим ваш главный совместный «проект» — семью.
Выберите одну из практик ниже. Всего 20 минут — и вы станете ближе не только как пара, но и как союзники в воспитании.
💓 «Свидание в стиле «Как мы познакомились»
1. Зажгите свечу, выключите телефоны. Сядьте друг напротив друга.
2. Задайте друг другу по очереди три вопроса:
«Какая у тебя была самая любимая игра в детстве и чему она тебя научила (терпению, фантазии, лидерству)?»
«Вспомни момент, когда ты в детстве чувствовал(а) себя абсолютно безопасно и счастливо. Где ты был(а), кто был рядом?»
«Какой самый главный урок из своего детства ты хочешь передать нашему ребёнку? А от чего хочешь его оградить?»
3. Не спорьте, не перебивайте. Только слушайте. Цель — не найти правого, а увидеть внутреннего ребёнка в партнёре и понять, из каких «исходных данных» строится ваша родительская команда.
Это не про быт, а про фундамент. Практика мягко выявляет бессознательные сценарии («я так строг, потому что у меня не было дисциплины» / «я так опекаю, потому что мне не хватало безопасности») и создает основу для диалога о единых принципах воспитания.
---
💓«Капсула любви для нашей семьи»
Совместное создание «артефакта», который символизирует ваши ценности как семьи.
Как провести:
1. Приготовьте красивую коробку (капсулу), листы бумаги, ручки, может быть, общую фотографию.
2. Индивидуально (5 минут) каждый пишет на листочке ответы: «Я как родитель хочу, чтобы наш дом для ребёнка был местом, где... (3 слова)», «Моя самая тёплая родительская черта, которую я вижу в тебе — это...».
3. Вместе (10 минут) создайте «Семейный паспорт»: на одном листе напишите или нарисуйте: «Главное правило в нашей семье», «Наши традиции», «Как мы миримся».
4. Положите все записи и «паспорт» в капсулу. Спрячьте или поставьте на видное место. Пообещайте друг другу открыть её через год (14.02.2027) и проверить, что из этого стало реальностью.
💓«Свидание-благодарность: Спасибо тебе как родителю нашего ребёнка»
Как провести:
1. Подготовьте «валюту благодарности»: это могут быть красивые камешки, сердечки из бумаги — 5-7 штук.
2. По очереди отдавайте партнёру по одной «валютке», заканчивая фразу: «Спасибо тебе за то, что ты как папа/мама... (например, ...умеешь успокоить наши истерики нежностью / ...заражаешь всех авантюризмом и любовью к походам / ...терпеливо объясняешь математику)».
3. Ключевое правило: Принимающий только говорит «спасибо», без оправданий («да это ерунда») и ответных комплиментов. Просто принимает.
4. В конце обнимитесь и одним предложением ответьте: «Когда я вижу, как ты... (играешь с ребёнком, читаешь ему), я чувствую...»
Попробуйте? А потом напишите в комментариях, какая практика задела за живое!
Не забываем ставить реакции, так я понимаю, что контент вам полезен 🐰
#арттерапия@mariapsychological
#деньвсехвлюбленных #родительскаякоманда #отношениявпаре #семья #дети
