Если вес в норме и нет непереносимости ингредиентов, можно смело съесть 3–4 блина в день — это не преступление против фитнеса 💪 Для организма блины — источник крахмалистых углеводов и энергии. Но если лишние килограммы уже дают о себе знать, стоит ограничиться парочкой — или выбрать более лёгкий вариант: овсяные, гречневые, без масла. 😉 Главное правило: чревоугодие — не профессия! Немного дисциплины — и можно наслаждаться Масленицей без вреда для талии. Москва Здорова / Нет времени болеть
🥞 Блины блинам рознь! Диетолог и эндокринолог Антон Поляков напомнил, что всё зависит от нашего здоровья и веса. Если вес в норме и нет непереносимости ингредиентов, можно смело съесть 3–4 блина в день — это не преступление против фитнеса 💪
Для организма блины — источник крахмалистых углеводов и энергии. Но если лишние килограммы уже дают о себе знать, стоит ограничиться парочкой — или выбрать более лёгкий вариант: овсяные, гречневые, без масла.
😉 Главное правило: чревоугодие — не профессия! Немного дисциплины — и можно наслаждаться Масленицей без вреда для талии.
Москва Здорова / Нет времени болеть
