Вы когда-нибудь задумывались о том, что будет через 10, 20 или 30 лет? Если честно, большинство из нас живет сегодняшним днем. Ипотека, кредиты, расходы на детей — какие уж там мысли о пенсии. А зря. Потому что пенсия — это не то, что случается внезапно, как снег на голову. Это то, что формируется прямо сейчас, каждый день, каждой копейкой вашей «белой» зарплаты.
И вот представьте: вы выходите на заслуженный отдых, а вам насчитывают 15–20 тысяч рублей. Знакомая история? Но есть и хорошая новость: на размер будущей пенсии можно влиять. И не только за счет высокой зарплаты. Депутаты Госдумы регулярно напоминают: существуют законные способы увеличить выплаты, о которых многие просто не знают или забывают .
В 2026 году ситуация с пенсиями изменилась. Вырос МРОТ, подорожал пенсионный балл, ужесточились требования к стажу. В этой статье мы разберем три главных инструмента повышения пенсии, о которых рассказали парламентарии, добавим к ним «секретные» лайфхаки и разложим все по полочкам. Будет длинно, но полезно. Обещаю.
Почему пенсия маленькая и кто виноват?
Прежде чем бежать и спасать свою будущую старость, давайте разберемся, из чего вообще складывается страховая пенсия. Формула простая:
Пенсия = (количество баллов) × (стоимость одного балла) + фиксированная выплата
В 2026 году стоимость одного пенсионного коэффициента (балла) составляет 156,76 рубля после январской индексации на 7,6% . Фиксированная выплата сейчас — 9 584,69 рубля . Баллы начисляются за каждый год официальной работы: чем выше «белая» зарплата, тем больше баллов.
Но чтобы вообще получить право на страховую пенсию (а не на социальную, которая наступает на 5 лет позже и обычно меньше), нужно выполнить два условия:
- Стаж: минимум 15 лет .
- Баллы: минимум 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК) .
Если к моменту выхода на пенсию у вас не хватает баллов или стажа, вам назначат социальную пенсию. И вот тут начинается самое интересное. Социальная пенсия в 2026 году с учетом апрельской индексации на 6,8% составит в среднем около 13 500 рублей, а возраст выхода на нее — на 5 лет позже . Разница ощутима.
Поэтому главная задача — накопить эти 30 баллов и 15 лет стажа, а лучше — больше.
Способ 1. Проверка выписки: ищем ошибки и «нестраховые» периоды
Первый и самый простой шаг, который советует сделать член Комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин, — проверить свой индивидуальный лицевой счет в СФР .
Звучит скучно, но на деле это может добавить вам несколько лет стажа и дополнительные баллы. Как это работает?
Что нужно сделать?
- Зайти на портал «Госуслуги».
- Запросить выписку из лицевого счета (выписка приходит моментально).
- Внимательно изучить разделы: «Стаж» и «Баллы».
Что ищем?
- Ошибки работодателя. Бывает, что компания не передала сведения, потеряла годы работы, или в выписке не хватает каких-то периодов. Это нужно оспаривать, собирать справки и подавать в СФР для корректировки.
- «Нестраховые» периоды. Это, пожалуй, самое вкусное. В стаж и баллы засчитываются не только годы, когда вы ходили на работу и за вас платили взносы. Закон включает и социально значимые периоды .
К ним относятся:
- Служба в армии. За каждый год начисляются пенсионные баллы .
- Уход за детьми до полутора лет. Важно для мам. За первого ребенка дают 1,8 балла в год, за второго — 3,6 балла, за третьего и четвертого — 5,4 балла . Максимум можно учесть 6 лет ухода .
- Уход за инвалидом I группы, ребенком-инвалидом или пожилым человеком старше 80 лет. За каждый год такого ухода тоже начисляются баллы .
Часто эти периоды не попадают в лицевой счет автоматически, особенно если в это время человек не работал. Их нужно заявить. Приносите документы в СФР — и вам добавят баллы, а значит, увеличат пенсию.
Способ 2. Покупка баллов и стажа: для тех, кому не хватает
Достижение пенсионного возраста не гарантирует получение страховой пенсии. Как мы уже выяснили, нужно иметь 15 лет стажа и 30 баллов. Если к 60 (или 65) годам у вас, скажем, 10 лет стажа и 20 баллов, государство скажет: «Извините, идите на социальную».
Но есть легальный способ «докупить» недостающее — вступить в добровольные правоотношения по обязательному пенсионному страхованию. Проще говоря, заплатить взносы самому за себя .
Сколько это стоит в 2026 году?
С 1 января вырос МРОТ, и вместе с ним выросла стоимость покупки баллов . Вот точные цифры:
Тарифы на покупку пенсионных баллов в 2026 году
*Данные: Постановление Правительства, расчеты СФР *
Важные ограничения:
- Купить можно не более половины недостающего стажа. То есть если вам не хватает 10 лет, купить получится только 7,5 лет .
- Заплатить можно сразу всю сумму или частями в течение года.
- Вносить взносы можно только за текущий календарный год. Задним числом за прошлые годы купить баллы нельзя .
Выгодно ли это?
Тут мнения расходятся. Критики подсчитали, что покупка одного балла за 65 тысяч рублей окупится только через 35 лет, учитывая, что стоимость балла при индексации сейчас 156 рублей . То есть мужчина, купивший балл в 65 лет, начнет получать «прибыль» только к 100 годам .
Но если вам не хватает всего 1–2 баллов для выхода на страховую пенсию, покупка может быть оправдана, чтобы не ждать социальной пенсии еще 5 лет.
Способ 3. Отсрочка выхода на пенсию: терпение вознаграждается
Самый хитрый и выгодный способ увеличить пенсию — не выходить на нее сразу, как только наступил возраст. Закон позволяет отложить оформление на срок от 1 года до 10 лет, и за это государство начисляет щедрые бонусы .
Заместитель председателя Комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплан Панеш объяснил механизм: за каждый год отсрочки применяются повышающие коэффициенты к фиксированной выплате и к страховой части .
Таблица: Как вырастет пенсия при отсрочке
*Данные: Парламентская газета, разъяснения депутатов *
То есть, если вы можете позволить себе не выходить на пенсию (например, продолжаете работать), через 10 лет выплаты будут более чем в 2 раза выше. Это, пожалуй, самый эффективный легальный способ обойти пенсионную формулу.
Способ 4. Для работающих пенсионеров: августовский перерасчет
Если вы уже на пенсии, но продолжаете работать, вы тоже можете влиять на размер выплат. С 1 августа каждого года Социальный фонд делает автоматический перерасчет работающим пенсионерам .
В 2026 году перерасчет пройдет за 2025 год.
- Учитываются взносы, которые работодатель заплатил за вас в прошлом году.
- Максимальная прибавка ограничена 3 пенсионными баллами.
- В денежном выражении максимум, на который можно рассчитывать в 2026 году, — это 470,28 рубля (3 × 156,76) .
Мало, но приятно. И главное — не нужно писать заявлений, все автоматически.
Индексация в 2026 году: что уже произошло и что будет
Чтобы понимать общую картину, держите в курсе событий этого года:
- С 1 января 2026 года страховые пенсии (и работающим, и неработающим) проиндексированы на 7,6% .
- С 1 февраля 2026 года проиндексированы ЕДВ (ежемесячные денежные выплаты) для льготников на 5,6% .
- С 1 апреля 2026 года будут проиндексированы социальные пенсии на 6,8% в связи с ростом прожиточного минимума пенсионера .
Бесплатная консультация юриста
Заключение: что делать прямо сейчас?
Не откладывайте будущее в долгий ящик. Вот ваш план действий на ближайшую неделю:
- Зайдите на Госуслуги и скачайте выписку из СФР. Проверьте, все ли периоды работы учтены, есть ли там записи о нестраховых периодах (уход за детьми, служба в армии).
- Если нашли ошибки — собирайте документы. Справки от старых работодателей, свидетельства о рождении детей, военный билет. Несите в Социальный фонд для корректировки.
- Оцените свои перспективы. Если вам 40–50 лет, посчитайте, сколько баллов и стажа у вас будет к пенсии. Если не хватает — подумайте о легальных способах: работа с «белой» зарплатой, покупка баллов (если близко к пенсии).
- Рассмотрите вариант отсрочки. Если к моменту наступления пенсионного возраста вы будете полны сил и продолжите работать, не спешите писать заявление. Отсрочка на 2–3 года даст ощутимую прибавку.
Вам нужна юридическая консультация? Наша команда профессиональных юристов готовы помочь защитить ваши права! Оставьте заявку прямо сейчас, и мы оперативно разберем вашу ситуацию.
Помните: ваша пенсия — в ваших руках. Государство предоставило инструменты, осталось только правильно ими воспользоваться.