Первая неделя «Марафона долголетия с Моноенко» подходит к концу. Новый проект, участниками которого стали двести новосибирцев, набирает обороты.
В перерывах между задачами – зарядка. Если делать ее регулярно, станет привычкой, поняла Татьяна Царькова. Всегда дружелюбная и бодрая администратор автошколы – участница нового проекта «Марафон долголетия с Моноенко». Женщина в числе первых заполнила анкету на участие, прошла обследование. Ее цель – скинуть к лету десять килограммов. Процесс прошел.
«Мне нравится настрой людей, чувствуется командный дух ─ это самое важное. Я живу на пятом этаже в доме без лифта, вчера быстро поднялась», ─ поделилась Татьяна.
Онлайн-марафон будет идти месяц. Каждый день в авторском канале ─ новые сообщения: упражнения для зарядки, рецепты полезных блюд, интересные медицинские факты и лайфхаки – все для здоровья, творцы которого, уверяет медицина, мы сами.
«Генетика влияет на нашу продолжительность жизни, но в первую очередь ─ образ жизни. От нас зависит 60 % нашего здоровья, от мамы с папой ─ 20 %, медицине отводят только 10 %. Все, что осталось, ─ экология», ─ пояснил врач Центра здоровья поликлиники № 29 Андрей Попов.
Чипсов и колбасы в нашем холодильнике нет, рассказывает еще одна участница марафона Оксана Постникова. Возможно, поэтому по результатам начальной диагностики биологический возраст женщины меньше цифр в паспорте на 12 лет. Но можно и лучше, уверена Оксана. Она занимается спортом, но не регулярно. Ее цель ─ обрести привычку.
Двести участников телевизионного проекта уже сделали первые шаги навстречу здоровью. Многие познакомились и подружились в комментариях.
Несмотря на то, что часть марафона позади, присоединиться к нему еще есть и возможность, и смысл. Для этого в мессенджере «Телеграм» найти канал «Моноенко» и подписаться на него.
Итоги марафона подведут в середине марта, но многие решили: это лишь начало нового образа жизни, который непременно приведет к хорошему настроению, самочувствию, насыщенному и яркому долголетию.