Начните хотя бы с малого, просто возьмите абонемент на месяц, сейчас есть такие залы и попробуйте с тренером. Поначалу вам будет тяжело, но нужно потерпеть около 3-6 недель и вы вольетесь и сами уже будете хотеть пойти в зал. Это вклад в ваше здоровье и долголетие. Поверьте мне 🤍 Всем хорошего дня.
Силовые нагрузки укрепляют мышечный корсет, сердце, вы сможете легко двигаться, бегать, без отдышки. Начните хотя бы с малого, просто возьмите абонемент на месяц, сейчас есть такие залы и попробуйте с тренером. Поначалу вам будет тяжело, но нужно потерпеть около 3-6 недель и вы вольетесь и сами уже будете хотеть пойти в зал. Это вклад в ваше здоровье и долголетие. Поверьте мне 🤍 Всем хорошего дня.
