«Я не такая, как другие женщины»: почему мы обесцениваем других и теряем себя.
Фраза, которая звучит как комплимент себе, на самом деле - ловушка. «Я не такая, как другие: не сплетничаю, не завидую, не бегаю за мужиками», «Я дружу только с мужчинами, с женщинами сложно», «Бабы - они такие...». Знакомо? Мы возводим стену между собой и другими женщинами, не замечая, что отгораживаемся от себя.
Конкуренция между женщинами - тема старая как мир.
Нас веками сталкивали лбами за ресурсы: за мужчину, за еду, за безопасность. Но сегодня, когда ресурсов достаточно, конкуренция часто превращается в привычку, в способ самоутверждения.
«Я лучше других» - это попытка почувствовать свою ценность. Но цена этого - одиночество и потеря себя.
Почему мы это делаем
Причина первая. Внутренняя неуверенность
Когда женщина не чувствует своей ценности, ей нужно доказывать, что она лучше других. Сравнивать, обесценивать, критиковать. Это дает иллюзию превосходства. Но это как пить соленую воду: жажда не проходит, становится только хуже.
Причина вторая. Травмы из детства
Если мама постоянно сравнивала вас с другими («посмотри на Машу, какая умница»), внутри поселяется соревновательность. Вы привыкаете, что любовь нужно заслужить, что вы хороши только тогда, когда лучше других. И переносите это во взрослую жизнь.
Причина третья. Отсутствие женского круга
Нас не учили дружить. Нас учили конкурировать. В школе - за оценки, за внимание учителя, за дружбу с популярными девочками. В институте - за парней. На работе - за должности. У нас нет опыта безопасной женской близости, где можно быть любой - и тебя примут.
Чем это опасно
Обесценивая других женщин, мы обесцениваем часть себя. Потому что мы такие же женщины. Мы не уникальны в том смысле, что у нас те же страхи, те же боли, те же желания.
Мы отрезаем себя от огромного ресурса - поддержки, понимания, принятия. Женская дружба, женский круг, женские разговоры - это то, что лечит, наполняет, дает силы. Но в конкуренции мы лишаем себя этого.
Кроме того, позиция «я не такая, как другие» часто мешает строить отношения с мужчинами. Потому что внутри сидит страх: «меня могут сравнить с другими и найти хуже». И мы либо доказываем, либо контролируем, либо убегаем.
Что делать
Шаг первый. Перестать сравнивать
Сравнение - всегда ложь. Потому что вы видите чужую жизнь фрагментарно, а свою - целиком. Сравнивать можно только себя сегодняшнюю с собой вчерашней.
Шаг второй. Искать в других женщинах не врага, а зеркало
Когда вас бесит другая женщина - спросите себя: «Что во мне есть такого же, что я не принимаю?» Чаще всего мы бесимся в других от того, что не разрешаем себе.
Шаг третий. Создавать или искать женское сообщество
Подруги, подружки, просто знакомые женщины, с которыми можно быть собой. Без конкуренции, без сравнения. Просто чай и разговоры. Это лечит лучше любого психолога.
Шаг четвертый. Разрешить себе быть разной
Вы можете быть и сильной, и слабой. И конкурировать, и дружить. И завидовать, и радоваться. Это нормально. Важно не застревать в одной роли.
Женщины — не конкуренты. Мы - опора друг для друга. В мире, где так много холода, мы можем быть друг для друга теплом.
В нашем блоге мы создаем пространство, где нет сравнений и оценок. Где можно говорить о сложном и находить поддержку. Подписывайтесь, чтобы быть в кругу своих.
А если внутри сидит глубокая неуверенность, которая заставляет вас постоянно доказывать, что вы лучше, - приходите в центр ментального здоровья «Пространство Я». Здесь помогут разобраться, откуда это взялось, и научат опираться на себя, а не на сравнение с другими.