Хочется продолжить разговор о прощении.
Начало здесь
Просьба о прощении имеет большое значение для обеих сторон.
Тот, кто считает себя пострадавшим, кто обижен, рассержен или испытывает страх, стремится получить компенсацию за нанесенный урон, даже если другой стороне ситуация видится иначе.
У считающего себя пострадавшим действительно очень сильные чувства, и они могут не отпускать человека долгое время: часы, дни, месяцы, годы.
Пытаясь защититься от разрушающего действия этих чувств, психика направляет это разрушение в сторону того, кто считается обидчиком.
Представляя образ этого человека (людей), слыша голос, простое упоминание о нем (или о них), считающий себя пострадавшим может начать кричать, плакать, насылать проклятья.
Хотя по-настоящему желает с той стороны понимания, признания правоты постадавшего и раскаяния.
🔸Когда же мы просим прощения или выражаем сожаление о том, что наши слова или поступки стали причиной сильных переживаний другого человека, происходит разрядка.
🔸Сила эмоций становится значительно меньше, и считающий себя пострадавшим человек становится способным соприкоснуться с сутью произошедшего.
🍀Когда просишь прощения, ты возвращаешь человеку его чувства, значительно снизив их напряженность.
☘️Когда просишь прощения, ты тем самым позволяешь другому человеку вновь взять ответственность за возникшие у него чувства, а значит, для него открывается возможность их переработать.
🐦🔥Обиженный, расстроенный человек все отправляет обидчику, но переработать свои чувства может только он сам. Ведь он хозяин в своем психическом мире.
💦Поэтому, прося прощения, ты помогаешь человеку «потушить пожар» в его душе, навести порядок, при этом нисколько не умаляя значимость акта прощения для себя.
🌟Прося прощения (если ты виноват) или выражая сожаление о том, что невольно причинил боль другому, ты проявляешь заботу о себе и помогаешь восстановить мир в душе другого человека.
Прощение - трехактное действие:
- попросить прощения
- простить
- принять прощение
И каждый из актов может занять значительное время. Это процесс работы психики.
Люди часто путают осознание, «вдруг пришедшее понимание» (инсайт) с быстрым результатом психотерапии и перестают работать дальше.
Психотерапия всегда требует времени.
Так уж устроена наша психика. Ей нужно спокойно все «разложить по полочкам» с учетом новых событий, инсайтов, ваших желаний, состояния здоровья, меняющихся жизненных обстоятельств.
Если вы долгое время обижались на кого-то, но вот тот человек все признал, и вы стали друзьями. А психика привыкла жить по программе, где «на этом месте была обида». Ясно, что «эту дорожку» нужно переделать. Перестройка займет время.
Теперь понятнее, почему важно просить прощения и прощать?
Тогда в добрый путь к счастливым переменам!🚗
